产后抑郁症失眠怎么办

概 述有很多孕妇在怀孕期间，特别是在生产过后会出现抑郁症的情况，其实对于孕妇来说，出现产后抑郁症是非常常见的，而且对于患者来说，在产后抑郁症发作的时候可能会出现失眠的情况所以对于患有产后抑郁症症状的孕妇来说，一定要及时的去医院接受心理医生的治疗，只有及时的治疗才能够有效的控制住病情，而切不会影响到自己平时的生活，这件事非常重要的。

步骤/方法：1那么对于患有产后抑郁症症状的患者出现失眠症状应该怎么办呢？首先就需要通过饮食控制的方式来调理一下身体，比如说可以多吃一些蔬菜和水果猕猴桃，西红柿葡萄，苹果，香蕉很好。

2其实对于患有产后抑郁症的孕妇来说，想要控制病情是很方便的，最主要的就是心理要放松，不要有一些非常不好的消极情绪，如果心理又不舒服的地方，需要和他人去沟通，说出来，这样能够很好的排解压力。
3而且对于患有产后抑郁症的孕妇一定要注意的就是要多去运动，千万不要一直坐着，这样很有可能会导致病情加重，甚至可能会有轻生的念头，而且平时一定要多喝水，这样能够很好的排出体内的毒素。
注意事项：所以总而言之，对于患有产后抑郁症的症状孕妇，一定要注意控制平时的饮食，而且一定要注意多运动来调理身体，比如做一些瑜伽运动。