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贝琪的故事

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-7-28
贝琪的故事 另一位朋友,诗人贝琪·德洛宾尼尔也用信仰来对抗忧郁症,同时用信念保持自己的健康。在忧郁最严重的时候,她说:“我当然痛恨自己的过失,当失去耐性的时候,我也失去了度量,痛恨世上所有事物和自己的缺陷,最后会想朝天呐喊,因为我身边有纸屑、脏物、落叶、罚单和迟到的人、不回电话的人。这都不是好事。孩子们常常会哭,若是不理会,他们会变得又安静又听话,但那更糟糕,因为他们在心里流泪,眼中露出恐惧,沉默不语。他们不再向我倾诉藏在心中的伤害,在我正常时,很容易抚平他们受到的伤害。我不喜欢自己这个样子,忧郁让我愈陷愈深。” 她成长于天主教家庭,丈夫也是虔诚的教徒。虽然不像丈夫那样经常去教堂,但一旦觉得不能控制现实世界,发现自己的绝望之情破坏了孩子和世界给她的喜悦,她就会在教堂和祈祷里寻求协助。但是她并不拘泥于天主教的教义中——事实上,她试过十二阶段课程、佛教的打坐、过火、参拜印度教寺庙、研究犹太教秘法,以及许多与心灵有关的法子。“在焦虑、受煎熬的时候祈祷,就好像按下按钮弹出降落伞一样,使你不至于以全速撞上一座砖墙,或摔得太猛太重,震碎了你全部的骨骼,”在我陷入忧郁的时候,她在信中这么说,“祈祷就像刹车一样。或者,若信仰够坚定,祈祷还会像加速器、扩大器一样,把你的讯息传送到宇宙的任何一个地方。大多数宗教都有去除杂念、探索心灵的方式——所以才有下跪、盘坐和五体投地等姿势。宗教也借着仪式和活动来脱离日常生活,与神明沟通——所以才有音乐和仪式。你需要拥有这两者才能摆脱忧郁。掉到险恶黑暗的深渊时,有某种程度信念的人都知道逃离的路要怎么走。在黑暗中保持平衡是关键,这就是为什么宗教有助于精神治疗。走在逃离黑暗的崎岖道路上,经验丰富的宗教带领者可以给你稳定的力量。如果外在世界有人施以援手,你的内心世界就可能得到平衡,然后重见光明。” 许多人无法抵抗极为严重的忧郁症,严重的忧郁症需要治疗,或是让它自行消散。但是在接受治疗和等待它消散的时候,你还是得持续努力奋战。以药物作为武器之一,才能全力与其搏斗,拒绝服用药物,就好像在现代的战争中还骑马上场一样,是可笑的自杀之举。服药并不是懦弱,不表示你无法应付自己的生活,服药才是有勇气的表现。找一位有智慧的治疗师协助也不算懦弱,你有上帝或其他任何形式的信仰,都是好事。找一位治疗师——无论是哪一种——与你并肩作战。不要等别人来治疗你,夏绿蒂·布朗黛这么写道:“努力是解决之道,怜悯则不是——努力是对付根深蒂固的痛苦的唯一办法。”努力不是完美的方法,但却是唯一的方法。快乐本身就需要极大的努力。 但我们都知道,只靠努力是无法带来幸福和喜悦的,夏绿蒂·布朗黛在《维列特》书中这么说:“‘学习培养快乐’是我听过最空洞的一句风凉话。这要怎么解释?快乐又不像马铃薯可以种在泥土里,施上肥料。快乐是从遥远天堂落到我们身上的光芒。快乐是神圣的露珠,在某些夏天的早晨,从天堂的不凋花和黄金果上坠落人间。‘培养快乐!’我简单回答医生:‘你能培养快乐吗?你是怎么办到的?’运气十分重要,运气够好才能接到快乐的露珠。”某种疗法对某些人很有效,对其他人却没有用。有些人靠自己的一点努力就摆脱了痛苦。某些受不了药物的人,其实透过谈话治疗就可以治好;而某些在上花了数千小时的人,吞一颗药丸,几分钟就好了。有些以某种疗法恢复,又再度坠入痛苦的人,需要用另一种疗法。有些人的忧郁症极为顽固,无论用什么方法都赶不走。有些人无论用哪种疗法都会产生恐怖的副作用;有些人采用骇人听闻的疗法,却什么问题也没有。或许有一天,我们可以分析大脑,了解它所有的机能,如此一来,我们不但可以解释各种忧郁症发病的原因,还可以认清为何会有不同的忧郁症。我不会惊讶,身为一种生物,我们之中有些人天生就是容易罹患忧郁症,这是命运,而有这种弱点的人之中,某些人的大脑可接受治疗,有些人的大脑却拒绝治疗。无论曾历经多悲惨的崩溃,若是能够以任何一种疗法复原,我们都该归功于运气好,而且我们更应该以宽容的态度对待无法痊愈的人。

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