疾病知识

诊断标准

专家介绍

心理测试

中医治疗

食疗保健

西医治疗

药物介绍

心理保健

精神护理

另类治疗

精彩案例

学术论文

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 中华焦虑网 >> 西医治疗 >> 药物治疗 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

美国研究发现,补充自然之宝鱼油可抗焦虑

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-6-12

  近日,美国俄亥俄州立大学最新研究发现,食用鱼油补充剂不仅能减少体内炎症物质,更有助于缓解焦虑,改善抑郁。

  本项研究开鱼油抗焦虑研究之先河,有望使更多的人从欧米伽-3鱼油中获益。这项研究也获得了美国国立健康研究院和俄亥俄州立大学临床与科学转化中心的支持,其研究结果发表在《大脑、行为与免疫》杂志上。

  “这是第一个看到真正火焰的研究!”

  Janice KG(精神病学教授,行为医学研究中心的主任)和威廉博士(教授,内科和内分泌科)均称:”以往的研究只看到烟雾,而这是第一个看到真正火焰的研究.”

  美国俄亥俄州立大学的研究人员认为,即使是最镇定的医学生,在大考来临前也会感到一点紧张。因此,以训练有素的医务工作者作为鱼油补充剂作用的实验人群是最完美的选择。

  众所周知,欧米伽-3长链脂肪酸对保护心血管健康有积极的作用。该项研究共有68个医学生参与,其中34人每天给予2.5克的欧米伽-3补充剂,相当于4份或5份三文鱼的含量。研究人员和参与人员均不知自己是在实验组还是安慰剂组(消除了心理因素对实验结果的影响)。美国FDA(食品药品监督管理局)认为每日摄入3克欧米伽-3脂肪酸,其中2克来源于鱼油补充剂是安全的。

  研究人员测量了此次实验中所有人员血液中的炎症标志物,并给这些医学生进行心理调查,了解压力、焦虑和抑郁情况。而让他们大吃一惊的是:食用鱼油补充剂的受试者不仅体内炎症物质显著减少,而且与安慰剂组相比,焦虑情况减少了20%!

  “每天按照正常用量摄入欧米伽-3补充剂,对身体没有任何副作用。”

  俄亥俄州立大学临床研究中心主任Malarkey说:由于此次研究的对象均为身体健康者,鱼油补充剂在那些身体处于亚健康状态或饮食中很少摄入欧米伽-3脂肪酸的人来说,效果可能更显著。他说:人们在选择鱼油补充剂时一定要谨慎,尽量选择那些纯度高的鱼油补充剂,因为里面不含其它的杂质或汞。

  Robert KM(辛辛那提大学医学院的精神病学副教授)表示:此项研究结果令人兴奋,因为它显示了体内欧米伽-3水平和精神问题之间存在联系。他说:每天按照正常用量摄入欧米伽-3补充剂,对身体没有任何副作用。

  目前市场上深受大众信赖的高品质鱼油补充剂生产商包括美国自然之宝、维他命世界、GNC、Puritan等。其中自然之宝推出的超纯深海鱼油其欧米伽-3脂肪酸浓度高达70%,可作为日常饮食鱼油的高效补充选择之一。


 


发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

栏目精选

火热专题 更多专题

全国客服①
全国客服②
全国客服③
教学教务
合作加盟
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
最新文化精华
普通文章 认同满清就是继续满清的罪恶
普通文章 满清罪恶:明末清初四川大屠
普通文章 揭露所谓乾隆盛世,揭示满清
普通文章 再论满清罪恶
普通文章 超级屠夫 --- 满清罪恶史之简
普通文章 洋人眼中的清朝为什么会这样
普通文章 处于欧洲文艺复兴时期的明朝
普通文章 欧洲文艺复兴时期的明朝制度
普通文章 欧洲文艺复兴时期与明朝文化
普通文章 简论中国的文艺复兴—明朝
推荐文章 成吉思汗是中国的民族英雄吗
普通文章 转型的内在理路:晚明思潮的
普通文章 “激进”,还是“保守”?—
普通文章 “激进”,还是“保守”?—
普通文章 从“新民”到“立人”:五四
普通文章 文明冲突之中牟事件
普通文章 史学思潮、社会思潮和社会变
普通文章 戴震“诗”学思想和“礼”学
普通文章 浅谈毛泽东思想对近代思想改
普通文章 《共产党宣言》发表后对社会
普通文章 如何从孔子仕隐思想的融通性
普通文章 浅谈董仲舒思想政治教育思想
普通文章 明清启蒙思想家之主要思想探
普通文章 浅谈毛泽东党建思想中的思想
普通文章 浅谈汉初陆贾的政治伦理思想
普通文章 从阿拉伯民族主义到巴勒斯坦
普通文章 试析进化论视野下的中国近现
普通文章 从制度到文化,再到素质——梁
普通文章 论列宁的民族主义思想及其对
普通文章 苏联解体后俄罗斯民族主义兴
普通文章 中国古代环境伦理原则评析
普通文章 先秦笑话中的地域歧视及其它
普通文章 说说中国古代“迁都”的历史
普通文章 陈独秀精神是中华民族精神的
普通文章 苏轼诗歌与北宋文化的议论精
普通文章 从《秋水轩唱和词》看词人心
普通文章 新时期30年西安小说作家创
普通文章 论施绍莘借《秋水庵花影集》
普通文章 从陈布雷日记看其晚年心态
普通文章 庆元党争时期杨万里心态考察

热点文章

频道精选

关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
苏ICP证06011946号