疾病知识

诊断标准

专家介绍

心理测试

中医治疗

食疗保健

西医治疗

药物介绍

心理保健

精神护理

另类治疗

精彩案例

学术论文

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 中华焦虑网 >> 西医治疗 >> 物理疗法 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

治疗焦虑症音乐疗法

作者:佚名    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2012-2-18
    生活的烦恼、工作的郁闷,常常闹的心情甚是糟糕。身处快节奏的都市中,我想大多数人都有此同感。寻遍了所有可发泄的途径,可最终是“借酒消愁,愁更愁”。偶会一位作为心理医生的朋友,他向我推荐了的一种既能缓解身体疲劳,又能放松焦虑心情的方法——音乐疗法。屡试不爽,特拿来与朋友们一起分享。 
    缘起:音乐治疗的研究:音乐疗法可以在任何时候、任何人、焦虑症患者、痛苦呻吟者、卧床不起者、痴呆者、手术治疗者,均可以以音乐去影响他们的精神、身体活动、及各器官的生理功能;对他们进行治疗均会获得不错的效果!
  由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性,即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。      
  职业不同的人,选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员,最好选择没有歌词的轻音乐。在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人,最好倾听雄壮的古典交响乐曲。在静谧的办公室、店堂里工作的人,最好倾听轻松的流行乐曲。      
  此外,情绪不同的时候,选择的音乐也应不同。精神状态不佳、情绪低落的时候,应该选择明快的乐曲来倾听。当你的情绪被激怒或充满敌意时,应选择轻松的乐曲来倾听。
  现在,音乐书店里所销售的各种音乐磁带,你可以用来进行以下几种音乐疗法:     
  1)实现自我,改善性格。通过音乐的诱导,使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人,在事业上实现自我的机会就较多,性格也就较开朗。    
  2)升华恋爱感觉。音乐的感染,使人具有积极的情绪和有魅力的性格,产生良好的人际关系,使夫妇之间更加亲热,男女之间的恋爱成功。     
  3)促使事业、社会活动的成功。音乐让你发掘自己的潜在能力,唤起自信心,获得事业的成功。     
  4)开发集中力、注意力、记忆力,在入学考试、资格考试、比赛活动中取得好成绩。     
  5)安定情绪,提高生活适应能力。例如,音乐帮你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安,提升精神,开发体力的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或解消失眠症等。 
    音乐能养生、治病已被中外许多学者公认,尤其是中国古典音乐,曲调温柔,音色平和,旋律优美动听,能使人忘却烦恼,从而开阔胸襟,促进身心健康。北宋文学家欧阳修患抑郁症,经多方医治,不见疗效。后来他向朋友学抚琴,久而乐之,抑郁症也就自然好了。 
    祖国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。《史记》云:“故音乐者所以动荡血脉,通流精神而和正心也。”埃及在远古时代的古典著作中称“音乐是灵魂之药”。 
    中医的音乐疗法是根据宫、商、角、徵、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目,进行治疗。如宫调式乐曲,风格悠扬沉静、淳厚庄重,有如 “土”般宽厚结实,可入脾;商调式乐曲,风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺;角调式乐曲构成了大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,具有“木”之特性,可入肝;徵调式乐曲,旋律热烈欢快、活泼轻松,构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛,具有“火”之特性,可入心;羽调式音乐,风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。
    当我们心情烦闷时常常会听听音乐舒缓自己的情绪,无论是开心还是失落,音乐都常伴我们左右。其实音乐的神奇作用是有科学依据的,现在音乐也被引入了医学界用来治疗抑郁症、失眠症等疾病。治疗焦虑症音乐疗法效果怎样呢? 
    所谓音乐疗法,就是通过音乐所产生的频率和声压,刺激大脑皮层,使之产生兴奋元,达到改善情绪、振奋精神的目的。同时也可以帮助人们减轻心理压力,降低紧张感,消除焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪。
 &nb

[1] [2] 下一页


发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

栏目精选

火热专题 更多专题

全国客服①
全国客服②
全国客服③
教学教务
合作加盟
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
最新文化精华
普通文章 商周青铜器纹饰的神经心理学
普通文章 数据显示:游牧民族的血统动
普通文章 清末民初的革命人格与国民人
普通文章 毛泽东政治权威的思考与启示
普通文章 毛泽东的大跃进与当代中国
普通文章 论毛泽东在哲学史上的地位
普通文章 毛泽东与邓小平法制思想的一
普通文章 国家文物局等多部门再次研究
普通文章 司马光的小人心态
普通文章 中国历史治乱循环背后的资源
普通文章 简述商周青铜器上龙纹原型的
普通文章 浅谈从女神崇拜看楚文化女性
普通文章 如何看待历史中对帝王的评价
普通文章 试论宋代史家的忧患意识
普通文章 试析拜上帝会的宗教思想与民
普通文章 简论日本殖民时期的“文化渗
普通文章 24亿元的假古董再次提醒您,
普通文章 “伪造金缕玉衣骗贷”:见证
普通文章 科举取消的历史——略论元代
普通文章 天津教案与晚清社会心态
普通文章 社会转折关头的正统心态
普通文章 以贫傲世,猛志长存——陶渊
普通文章 略论辛亥革命时期知识妇女群
普通文章 科名前定:宋代科举制度下的社
普通文章 试论中国古代科学的社会、文
普通文章 关于中西方伦理思想发展比较
推荐文章 1938年的荷兰纪录片《四万万
普通文章 近代革命与人性改造
普通文章 披露古代最高危职业:被包养
普通文章 毛泽东与蒋介石的性格比较(人
普通文章 前希特勒时期的社会心理
普通文章 《屠刀下的文明》消亡史(下
普通文章 《屠刀下的文明》消亡史(上
普通文章 《屠刀下的文明》 序+视频
普通文章 中国古代外贸的三次飞跃
普通文章 读史感言:顾诚《南明史》节
普通文章 大明救时宰相——《明史·于
普通文章 中国历史如何被抹黑
普通文章 满清对少数民族的残害压迫
普通文章 资待社会的定义及中国古代皇

热点文章

频道精选

关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
苏ICP证06011946号