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社交焦虑症治疗方法有哪些?

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-10-9

焦虑症是现在社会广泛受到关注的一种心理疾病,由于它在现代社会中的患病率极高,进而使很多人对焦虑症的研究都越来越广泛。社交焦虑症则是焦虑症中常见的一种类型,它主要表现为患者在社交方面表现出的过分焦虑的行为表现。下面就为大家具体介绍社交焦虑症治疗方法。

    首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。

    其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。

    然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

    最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。

    对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 这些是需要别人帮忙的

    1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。
 
    2
、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
 
    3
、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
 
    4
、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
 
    5
、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

    希望上文所介绍的社交焦虑症治疗方法能够对广大社交焦虑症患者有所帮助,希望大家注意,要想快速摆脱社交焦虑症的困扰,仅仅了解社交焦虑症的治疗方法是远远不够的,首先要知道社交焦虑症的行为表现,以保证对其正确诊断,而后就要针对自己的病情来选择适合自己的方法,希望患者能够引起注意。

 


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