疾病知识

诊断标准

专家介绍

心理测试

中医治疗

食疗保健

西医治疗

药物介绍

心理保健

精神护理

另类治疗

精彩案例

学术论文

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 中华焦虑网 >> 西医治疗 >> 精神护理 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

学习焦虑症怎样治疗?

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-10-9

学习焦虑症主要是指人们在学习上患得的焦虑症状,主要发生于青少年群体中,主要表现为患者一旦进入学习就会产生极度的焦虑情绪,并且会伴有头痛、紧张出汗等一系列表现。那么究竟怎样治疗学习焦虑症呢?下面就为大家做具体的介绍。

    学习焦虑症的治疗方法如下所示:

    1、思想调节

    首先要增强自信心,提高自我评价的能力。既要看到自己的短处,更要看到自己的长处,自我鼓励,奋发向上。其次,培养自己的耐挫力。随着社会的发展,竞争必将越来越激烈。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击,这就的耐挫能力。在打击挫折面前,应保持冷静沉着的态度,不害怕,不消沉,找出原因,自我调整,争取进步与成功。再次,要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若,处惊不乱,超然洒脱,乐观大度。

    2、生理调节

    其一是呼吸松驰调节。当自我感觉到心理比较紧张时,可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法,连续多次,可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节。如近几天一直情绪紧张,可选择安静的环境休息一下,听听轻松的音乐,躺一会,让全身各处肌肉得到放松。其三是转移想象。如某伯事使自己的心情十分压抑,就可去多想想能使自己愉快的人或事。

    3、学习实践的调节

    俗话说“艺高胆大”,如果自己的知识扎实,学得认真,复习得充分,就不怕考不到好分数,也不会怕考试测验,紧张心理即会自行消除。所以一定要认真踏实地搞好学习。

    4、药物调节

    采取了各种方法还不能达到调节效果或已严重到发展为心理疾病时,就必须去求医,并接受药物的调节。如遵医嘱服用镇静剂等。

    上文所介绍的四种学习焦虑症的治疗方法,是当今社会人们常用的方法类型,希望有学习强迫症的患者朋友及其家长能够重视该心理疾病,一旦发现就要及时对其进行治疗,因为学习焦虑症会导致孩子的正常学习受到严重的影响,进而可能影响到其美好的未来。

 


发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

栏目精选

火热专题 更多专题

全国客服①
全国客服②
全国客服③
教学教务
合作加盟
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
最新文化精华
普通文章 商周青铜器纹饰的神经心理学
普通文章 数据显示:游牧民族的血统动
普通文章 清末民初的革命人格与国民人
普通文章 毛泽东政治权威的思考与启示
普通文章 毛泽东的大跃进与当代中国
普通文章 论毛泽东在哲学史上的地位
普通文章 毛泽东与邓小平法制思想的一
普通文章 国家文物局等多部门再次研究
普通文章 司马光的小人心态
普通文章 中国历史治乱循环背后的资源
普通文章 简述商周青铜器上龙纹原型的
普通文章 浅谈从女神崇拜看楚文化女性
普通文章 如何看待历史中对帝王的评价
普通文章 试论宋代史家的忧患意识
普通文章 试析拜上帝会的宗教思想与民
普通文章 简论日本殖民时期的“文化渗
普通文章 24亿元的假古董再次提醒您,
普通文章 “伪造金缕玉衣骗贷”:见证
普通文章 科举取消的历史——略论元代
普通文章 天津教案与晚清社会心态
普通文章 社会转折关头的正统心态
普通文章 以贫傲世,猛志长存——陶渊
普通文章 略论辛亥革命时期知识妇女群
普通文章 科名前定:宋代科举制度下的社
普通文章 试论中国古代科学的社会、文
普通文章 关于中西方伦理思想发展比较
推荐文章 1938年的荷兰纪录片《四万万
普通文章 近代革命与人性改造
普通文章 披露古代最高危职业:被包养
普通文章 毛泽东与蒋介石的性格比较(人
普通文章 前希特勒时期的社会心理
普通文章 《屠刀下的文明》消亡史(下
普通文章 《屠刀下的文明》消亡史(上
普通文章 《屠刀下的文明》 序+视频
普通文章 中国古代外贸的三次飞跃
普通文章 读史感言:顾诚《南明史》节
普通文章 大明救时宰相——《明史·于
普通文章 中国历史如何被抹黑
普通文章 满清对少数民族的残害压迫
普通文章 资待社会的定义及中国古代皇

热点文章

频道精选

关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
苏ICP证06011946号