疾病知识

诊断标准

专家介绍

心理测试

中医治疗

食疗保健

西医治疗

药物介绍

心理保健

精神护理

另类治疗

精彩案例

学术论文

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 中华焦虑网 >> 西医治疗 >> 精神护理 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

什么是焦虑症?怎么缓解?

作者:佚名    文章来源:网络转载    点击数:    更新时间:2011-3-2

  什么是焦虑症?与正常的焦虑情绪不同,焦虑症会影响到患者的正常生活。那么如何区分正常的和非正常的焦虑?一旦发现患上焦虑症有可以用什么方法来缓解呢?

  按照心理学家的观点,焦虑意指某种实际的类似担忧的反应,或者是对当前或估计到的对自我的自尊心、生存处境、未来发展有潜在威胁的任何情境所具有的一种担忧的反应倾向。焦虑以恐惧为主要的情绪特点,还有其他多种情绪成分,如愤怒、痛苦、以及内疚感,羞愧等。

  心理学家认为焦虑是引起一个人行为中紧张状态的动力。也就是说焦虑是由紧张带来的,而我们每一个人在工作和学习中都要处在一定程度的紧张状态,否则将一事无成。此外,焦虑的反应虽有种种不舒服的症状,但短暂的焦虑反应本身并不会引起身体的危害性后果。一旦焦虑反应消除,立即会恢复正常的功能,它不会引起“心脏病”之类的永久性身体病变。

  所以短暂的焦虑是一种适应性的情绪。短时的焦虑,事过境迁,不留痕迹;但是如果一个人久陷焦虑的情绪而不能自拔,内心便常常会被不安、惧怕、烦恼等体验所累,行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况,而且由于愿望的受阻,常常会懊悔、自我谴责,久而久之,就会形成心理疾病,这便是焦虑症,或称焦虑性神经症

  焦虑症是由于长期或断续存在的危险或无助情境事件引发的、伴有植物神经功能亢进的一种心理病症。其突出特点是患者常常会持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑,似乎大祸就要临头,好像面临着什么危险或严重威胁一样。

  他们的情绪反应之强烈与生活、工作环境中实际存在的困难很不相称。在旁人看来,患者所感到的恐惧紧张是完全没有必要的,至少是太过份了,但他们却控制不住自己,无法摆脱,精神上很痛苦,并且不时伴有心悸、胸闷,心前区不适、气短,有窒息感、头晕、怕冷、恶心等某些植物神经亢进的症状。

  焦虑症的痛苦不用怀疑,而缓解焦虑症最好的方法就是正视它。因为回避焦虑不可能使问题得以解决、担忧得以消除,我们依然要置于焦虑刺激的状态下,去作胜败未卜的追求或探索,只要坚持去做,到一定时候,就不会产生焦虑了。因此,消除焦虑症的最好方法是正视它,并且积极的去克服。

  看完上述内容,你是否知道什么是焦虑症了?如果你已经有类似症状,那么就要好好重视了,必要时可向本站焦虑症专家在线咨询求助,以免陷入痛苦。


发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

栏目精选

火热专题 更多专题

全国客服①
全国客服②
全国客服③
教学教务
合作加盟
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
最新文化精华
普通文章 商周青铜器纹饰的神经心理学
普通文章 数据显示:游牧民族的血统动
普通文章 清末民初的革命人格与国民人
普通文章 毛泽东政治权威的思考与启示
普通文章 毛泽东的大跃进与当代中国
普通文章 论毛泽东在哲学史上的地位
普通文章 毛泽东与邓小平法制思想的一
普通文章 国家文物局等多部门再次研究
普通文章 司马光的小人心态
普通文章 中国历史治乱循环背后的资源
普通文章 简述商周青铜器上龙纹原型的
普通文章 浅谈从女神崇拜看楚文化女性
普通文章 如何看待历史中对帝王的评价
普通文章 试论宋代史家的忧患意识
普通文章 试析拜上帝会的宗教思想与民
普通文章 简论日本殖民时期的“文化渗
普通文章 24亿元的假古董再次提醒您,
普通文章 “伪造金缕玉衣骗贷”:见证
普通文章 科举取消的历史——略论元代
普通文章 天津教案与晚清社会心态
普通文章 社会转折关头的正统心态
普通文章 以贫傲世,猛志长存——陶渊
普通文章 略论辛亥革命时期知识妇女群
普通文章 科名前定:宋代科举制度下的社
普通文章 试论中国古代科学的社会、文
普通文章 关于中西方伦理思想发展比较
推荐文章 1938年的荷兰纪录片《四万万
普通文章 近代革命与人性改造
普通文章 披露古代最高危职业:被包养
普通文章 毛泽东与蒋介石的性格比较(人
普通文章 前希特勒时期的社会心理
普通文章 《屠刀下的文明》消亡史(下
普通文章 《屠刀下的文明》消亡史(上
普通文章 《屠刀下的文明》 序+视频
普通文章 中国古代外贸的三次飞跃
普通文章 读史感言:顾诚《南明史》节
普通文章 大明救时宰相——《明史·于
普通文章 中国历史如何被抹黑
普通文章 满清对少数民族的残害压迫
普通文章 资待社会的定义及中国古代皇

热点文章

频道精选

关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
苏ICP证06011946号