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火车焦虑症的应对法
作者:佚名  文章来源:转载  点击数  更新时间:9/30/2014 5:07:24 PM  文章录入:阚金玲  责任编辑:阚金玲

1 什么是焦虑症?如果你去坐火车,会不会诱发焦虑呢?下面我们一起来看看火车焦虑症的应对法。 在计划一次一个人的长途火车之旅吗?可能初登火车时你还心潮澎湃,但再过几个小时,也许你就会因无所事事而不胜厌烦。当火车嘎嚓嘎嚓驶入无网络覆盖的地带,没办法用手机上网同朋友聊天,就更是烦闷了。下面的5个小贴士能为你平淡的旅程增添乐趣。 带上音乐去旅行:记得将你的iPod,iPad装进行李箱,或者往手机里添上几首新歌,让音乐伴你左右。火车上信号不太好,所以不要指望你能用手机收听到广播节目。当然,也要记得出发之前将这些装备充满电,再带上移动电源以备不时之需。 同你的旅伴交朋友:消磨时光的最佳方式就是同身边的旅伴聊天。如果可能的话,和他们一起分享午餐吧。 在火车上散散步:如果各节车厢都是连通着的,那么到每个车厢都转转会是很有意思的一件事情。 躲到上铺去读书:如果你的座位在下铺,那就跟你上铺的旅伴交换吧。躲到上铺去,那里无人打扰,你可以尽情享受阅读的美好时光。 沿途下车:如果你知道火车将在沿途某个小站停驻15-20分钟的话,那就下车吧,你可以在车站饱尝一下当地美食。吃个热气腾腾的三明治,再来杯咖啡或者奶茶,这是再好不过的了。 温馨提示:掌握正确的心理知识,做好准备,让焦虑远离自己,来一次一个人的旅行吧。
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