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六种方法治疗网瘾

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-12-23


1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。 
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 
3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 
5、出现早期症状,应及时停止操作并休息。 
6、一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。
网瘾的病因很多,可以总体归纳为外因和内因两个方面,外因主要是指社会环境和家庭教育的影响;内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。  

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