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和“网瘾”说byebye

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-6-11
   日前,记者在学校采访的时候,听到有些老师反映,开学已经好几周了,但有个别学生仍然沉迷在网络世界中,还未从暑假的放松状态中脱离出来。上课注意力不能集中,总是心不在焉,哈欠不断,身心状态欠佳。人也变得异常敏感和暴躁,不能很好地与老师和同学沟通。
    一位张女士告诉记者,儿子在一所中学读高二,因为暑假无事可做,就上网消磨时间。不料,竟迷上了网络,不是游戏就是聊天,仅一个月时间,就对“网游”有了依赖。开学这么久了,学习还打不起劲来。为了让儿子把“网瘾”断了,张女士先是把电脑锁起来,不让他接触。但锁住了电脑,却锁不住儿子的心。儿子又泡在网吧里不出来了,有时甚至通宵达旦。张女士说自己为此事急得直冒火,却不知该怎么办才好。
   痴迷网络不能自拔
    有研究表明,网瘾的产生一般有这么个过程:从一开始的放松尝试,到后来的沉迷不可自拔,到最后离开网络就浑身不自在,严重的可能发展到自闭和不愿接触现实生活,这是一个身心的变化过程。而2个月的暑假生活,由于学习任务减少了,家长又放宽了管束,让孩子有时间接触网络,有些自制力不强的孩子就有可能在这段时间里产生网瘾。
    记者曾经在网上同一个上小学的男孩交流网络游戏的“心得体会”,他说他最喜欢的是冒险岛的游戏,班上有很多同学在玩,游戏画面做得很可爱。平时上课忙没时间,家长又管得严,所以玩的机会不多。放暑假了,就抓住机会大玩特玩。另外,在家里也太无聊了,父母都要上班,家里冷冷清清的,只有一台电脑陪着他。父母也默许他在家里玩电脑游戏,可能是认为他就此不会跑到外面去“疯”,也就不容易出事情了。于是,整个暑假就这么伴着网络过来了。每天最开心的事情就是看着游戏中的人物有了新的装备,技术经验值的升高,可以有更强的本领打厉害的怪物。记者问他为何对网络如此痴迷,他说,每次上网,都能产生愉悦感,于是就常常上网,时间也越来越长,现在,上网已经成了一种精神依赖。
    不喜欢玩游戏的人也许无法体会网络游戏带来的快感。在交谈中,一位刚刚毕业的年轻人表示,自己很喜欢玩电脑游戏《三国》,这是一款不需要上网同其他玩家合作的游戏,他享受的是晋级和装备升级带来的成就感。他说,在现实生活中你可能是个弱者,但在游戏中你可以是个完全不同的人,可以通过在游戏中不断取得胜利,来满足自己的好胜心,体会在现实中无法得到的那种强者的感觉。
    有位老师告诉记者,她班上有个学生就是因为家长放松管束后,渐渐迷上网络游戏的。放假了不做作业,每天做的最多的事情就是上网打游戏,父母因为工作忙又考虑到是暑假,便也听之任之了,但到开学后,看到孩子痴迷网络,才开始意识到事情的严重性。这时候,家长才开始制止孩子,想让他远离网络,但孩子的迷恋程度已经很深了,一下子想要戒掉网瘾,还不是件容易的事。
    在采访中还发现,有的家长自己没有做好表率,在孩子面前埋头玩游戏,但当孩子沉迷其中时,就采取强制措施,要么打骂,要么没收零用钱,采取你强我更强,你硬我更硬的手段,想用家长的权威达到管理的目的。孩子不服,产生逆反心理,就使得孩子跟家长的距离越来越远,最后干脆搞“地下”工作,让家长防不胜防。
    掌握方法赶走网瘾
    小李,初三学生
    性格开朗的小李,以前一直是老师和同学眼中的优秀生。但这个学期开学后,小李好像换了一个人,说话少了,还经常旷课。由于初三功课紧,班主任找小李进行了谈话,但效果并不明显。
    班主任说:“这孩子的变化让我吃惊,我跟他说话,他的回答简单得让人不可思议。后来,在与家长的沟通中,我才知道暑假期间,小李迷上了网络游戏。”
    看着小李整天面对电脑,似乎对“网游”十分的迷恋。妈妈非常着急,她开始数落儿子,催促他好好学习。没想到,以前听话的儿子竟然开口顶撞,双方冲突越来越严重。最令妈妈百思不得其解的是,小李甚至说:“玩电脑的这段时间是我最快乐的日子。”
    有一天,电脑坏了。借着这个时机,妈妈找各种借口推说电脑修不好了。那段时间,小李几乎是每天发脾气、摔东西,甚至将床板上整个人造革外表都划开。小李也知道不该莫名其妙地乱发脾气,但他就不明白自己的心情怎么会如此烦躁不安。
    为了帮助小李克服网瘾,妈妈利用双休日上图书馆找资料。只要看到有关青少年有上网综合征之类的书籍,就大篇章地复印下来,回家认真阅读。妈妈还经常找机会跟他交流,聊天内容与游戏、上学都没有关系。小李妈妈形容自己当时的状态是“外松内紧”,表面上好像相信孩子自己能淡忘游戏,其实心里紧张得要命。
    直到上个星期,妈妈才算松了一口气,因为小李已开始脱离了“网魔”的纠缠,重新振作起来,投入到学习中去。妈妈欣慰地说:“当发现孩子有了网瘾,很多家长都会惊慌失措,不断地批评甚至责骂孩子。实际上,家长更应该注重自己的言行,如果你想要孩子脱离网瘾,你的态度是至关重要的。一定要好好地反思自己平时的行为,尽管这个反思的过程非常痛苦。但如果一个母亲都帮不了自己的孩子,还有谁能帮他?
   小金,大一学生
    就读某高校的小金,可谓是网络游戏的高手,不过当几门功课一起亮起红灯后,他开始警醒,在家长和老师的帮助下,他走出了网络包围圈。
    小金成功戒掉网瘾的经验是,给自己安排丰富的业余生活,比如多参加一些体育锻炼、户外活动、社会实践等,分散自己对网络的关注。还可以做一个警示卡贴于经常能看到的地方,将成瘾产生的后遗症,如成绩下降、毕不了业、没有朋友、浪费钱、头痛、眼睛难受,以及戒瘾的好处,如成绩提高、学会人际交往、节约钱、精神充沛等写在警示卡上,时刻提醒自己。同时,运用时间管理技术,打乱惯常的网络使用时间表,去适应一种新的时间模式,从而打破上网的习惯。或运用闹钟等外部手段促使成自己准时下网,从而逐步削减上网时间。
    小金还提醒家长,网络具有强烈的致瘾倾向,要防患于未然,发现问题,及时纠正,不要一味地对孩子责备,可与孩子就其成瘾的原因进行开放性的交流,与孩子一起外出度长假,或帮助其培养新的爱好等。但让人担心的是,许多家长没有认识到网瘾是心理问题,而是认为孩子上网成瘾就是学坏了,不是打骂就是唠叨,把孩子推向了网络深渊。
   加强沟通正确引导
    当孩子对惊险刺激的“网游”上瘾后,想让孩子在短时间内,突然与网络说“BAY鄄BAY”,这是一个较为痛苦的过程。家长应根据孩子的心理特征、具体情况来选择合适的方法,也可以向专业的心理医生咨询,在他们的指导下“对症下药”,以达到最好的戒除效果。否则会适得其反。
    案例一:李先生说自己一到暑假,就坐立不安,因为上初二的儿子强强特喜欢玩电脑。从孩子打开电脑那一刻,李先生就开始紧张不已,一直在房间里走来走去,?筻虏欢希?后来干脆在电脑上设置了密码,甚至拔掉了网线,儿子强强非常气愤,于是经常偷偷跑到外面的网吧去上网。
    强强说:“我喜欢上网和网友聊天,但爸爸规定我上网的时间少之又少。最让我反感就是,一上网打开QQ开始聊天,爸爸的唠叨就随之而来,我实在是忍无可忍。”
    现在,强强和爸妈之间的话越来越少,整个家也变得十分冷清。
    案例二:某中学许老师反映,一个来自泰顺的学生小林,因为高一暑假时,经常通宵上网,导致网瘾无法自控。一学年过去了,小林的网瘾至今难断:上课没精神,老想睡觉,每天总是无精打采的。有时,还趁老师不注意,偷偷逃出教室,爬出学校的围墙,到网吧上网。班主任曾多次联系家长,但小林的爸爸很无奈地回答:“该骂的都骂了,该打的也打了,我们也束手无策。”如今,小林已是高二学生,但老师上课的内容他基本听不懂。
    建议:现在,网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具,孩子上网聊天,只要是在正常的范围内,不影响学习和生活,都可以视作是一种正常的需要。没有必要进行干涉。而且孩子在网络上正常交友,对于收集信息,宣泄情绪都是有帮助的。
    家长应该对“网瘾”有正确和科学的了解,不要对孩子正常的上网活动横加阻挠。其实孩子每天上网不超过2小时,就不能算是“网瘾”,家长大可不必过于紧张。要把握好与孩子沟通的技巧。粗暴的教育方式不仅不能正确引导孩子,还会影响孩子的心理健康,特别是处于青春期的青少年,自我意识正在增强,无端的指责会造成孩子的逆反情绪。更不要与孩子之间形成情绪上的对立,应该引导孩子健康地使用网络,利用网络聊天中有利的因素来充实自己的生活。家长也可以适当地与孩子共同学习使用网络,这样既可以亲身体验网络,又可以找到与孩子的共同语言,拉近彼此间的距离。
    对症下药循序渐进
    关于网瘾的治疗,记者通过电话采访了北京教育心理专家吕德忠教授,他指出网瘾的形成是个心理的变化过程,这个过程是渐进的,同样,在治疗网瘾的过程中也应该以引导为主,他建议:
    1、不能立即禁止孩子上网,特别是已上网成瘾的孩子,要循序渐进,否则适得其反;
    2、要了解孩子性格,对症下药。父母要减少对成瘾者的责备,多与孩子沟通和交流,增进与孩子之间的感情;
    3、要限制孩子上网的时间和地点。不要到网吧上网,在家每次上网时间不得超过2个小时,上网必须在完成学习之后;
    4、家长要学些网络知识,了解网络,告知孩子不要与网上

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