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学者剖析网络成瘾心理机制

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012-11-6
当前预防和戒除网瘾的不少措施,以远离网络作为目标,治标不治本,且有让青少年脱离时代大潮的危险。笔者认为,只有深入剖析网络成瘾的心理机制,并据此进行恰当的心理干预,才能从根本上解决网瘾问题。对于网瘾问题,可以用“价值补偿”假说予以解释,网络成瘾是一个渐进的过程,可分为三个阶段,“价值缺失”和“价值补偿”贯穿始终。 
  一、好奇阶段 

  离开课堂去网吧,是青少年上网成瘾的第一阶段,或曰好奇阶段。这时,上网不过是尝试、好奇和从众,不过是偶一为之,是想寻找一种新的世界,以替代自己枯燥的、饱受挫折的学习生活,并开始从中尝到一些甜头。

  我国青少年在成长过程中,或多或少存在着三大缺失:第一,信心缺失,学校没有实现个性化教育,采取统一目标,对于有些学生来说目标太高,付出很大努力后仍然难以达到,从而失去信心,甚至产生自卑感。第二,伙伴缺失,由于课业紧张、性格内向,加之多为独生子女,一些孩子在现实生活中缺少伙伴。心情烦闷时,无人倾诉,互联网就成为他们的一种交流工具。而没有伙伴,青少年很难走向社会,也无法正确认识自我、肯定自我价值。第三,娱乐缺失,娱乐和休闲是快乐的源泉之一,是人的全面发展不可缺少的环节,也是实现各种社会需要的最便捷方式,随着电影、球类、旅游等娱乐方式消费成本的上升,上网打游戏或交友,成为最方便、最省钱的娱乐。从根本上说,这三大缺失都直指“价值缺失”,即青少年深感自己的人生价值遭到质疑甚至是否定,他们缺少友谊、缺少尊重、缺少成就感,从而对生存的意义感到茫然。因此,他们要去网上寻求补偿,以获得对自我价值的充分肯定。 

  在第一阶段,家长和老师对孩子的动向不容易觉察,但可以从孩子是否厌学,是否表现出对网络的向往,看出蛛丝马迹。这时,对青少年的教育最易奏效。首先,适当降低目标,或将大目标分解为若干小目标,让学生有可能达到,逐步推进,不能操之过急。其次,向青少年开放更多适合他们、并能吸引他们的休闲娱乐场所。第三,学校多组织一些活动,以增进学生之间的友谊和合作精神。 

        需要注意的是,家长和老师不应禁止孩子上网,把网络说得一无是处,而是要积极引导,让电脑和网络成为他们认识、改造和完善现实世界的强有力工具。 

  二、着迷阶段 

  青少年花费大量时间上网,是上网成瘾的第二阶段,或曰着迷阶段。这时,学生已对上网产生了感情,并影响到学习和身体健康。不过,上网时间虽然很长,还没有完全丧失自控力,考试前他会停止上网,认真复习功课。老师和家长已经感觉到问题的严重性,并竭力去制止。但是,孩子对他们的劝说无动于衷,有着强烈的逆反心理。 

  这一阶段的特点是,青少年通过游戏或聊天,从网络中寻找到很多乐趣,并将其作为满足社会需要、解决一些令人困惑的问题的手段。学习不好的同学,可从游戏升级中获得成就感、增强自信心;学习好的同学,可暂时摆脱课业的束缚,让自己的思绪野马般驰骋;内向的同学,可在网上找到自己的同类,并从他们的赞许中深感温暖。而且,这些需要的满足,是迅速的、低代价的。网络补偿了三大缺失,他们可从中获得对自我价值的充分肯定。

  在这一阶段,家长和老师不应对孩子训斥和打骂,而要与他们充分沟通和交流,要向他们讲清虚拟世界和现实世界的区别。不要对上网持全盘否定态度,千方百计让孩子彻底脱离网络。这种做法是绝对错误的。此举不但使孩子无法适应,而且因彻底否定了他们这一阶段的生活意义,严重打击了他们的自尊心,加剧了“价值缺失”,干脆“破罐子破摔”,滑入第三阶段,成为真正的“瘾君子”。 
  要重视青少年在互联网上获得的成功和乐趣,并帮助他完成一些设定的目标。如他喜欢网上交友,不妨满足他这方面的要求,承认这种交友的正当性,使之由地下变为公开。既然能在虚拟世界实现自己的诸多愿望,具有这方面的能力,为什么不尝试着在现实生活中满足自己的需要呢?难度那么大的游戏都能过关斩将,学习上的问题岂不能迎刃而解?要承认孩子在网络中确实收获不小,同时还要指出,他因此而失去的会更多。 

  三、成瘾阶段 

  对网络产生依赖,是上网成瘾的第三阶段,或曰成瘾阶段。此时,上网已经成为习惯,成为一种生活方式。现实生活中得不到的,如友情、尊重、成就感等,都可以从网络中获取。这时,由于沉溺网络已久,网瘾的各种弊端都已暴露无遗,虚拟生活与现实生活的冲突非常尖锐,对上瘾者学业、身体、心理都产生恶劣影响。对此,大多数人都非常清楚。有时,他们想要改变现状,但却难以自拔,常常为此而深感苦恼。而在前两个阶段,他们并不觉得上网有什么不好,没有改变自己行为方式的主观意图。

  在这一阶段,首先要与成瘾者充分沟通,弄清他为什么迷恋上网,又在网上得到了什么,让孩子把心里的压抑、委屈和困惑说出来,然后给予疏导和排解。其次,由于长期玩游戏或网上交友,青少年已在大脑中形成了固定的联络通道和兴奋中心。要想办法寻找他们最喜欢的东西,通过运动、娱乐和求知,进行兴趣转移,建立新的兴奋和注意中心。同时,要充分肯定网络的积极意义,对孩子们已经形成的联络通道,加以充分利用,进行知识转移。 

  在第三阶段,对网络的入迷已进入潜意识状态,不知不觉地支配着人们的行为。就如同吃饭穿衣一样,到时候就会去做,用不着特意提醒自己,这是“上瘾”的最根本特征,也是根除“网瘾”的困难之所在。所以,单纯从意识层面去进行教育,不会取得多大成效。根据最新的心理学研究,扭转这种负面潜意识的最佳方法,是改变青少年的行为,培养新的行为规范。在一些网瘾戒除中心,通常会让孩子们做早操、接受军训、参加体育活动,就是为了重塑健康的生活方式。 

  总之,青少年上网成瘾的整个过程,就是面对“价值缺失”,寻求“价值补偿”的过程。尽管在不同阶段需要采取不同对策,但都有着共同的立足点,那就是承认、利用孩子们在网络中取得的成就,并在现实生活中切实解决“价值缺失”问题。只有做到这些,才有可能使青少年迷恋网络,去网上寻找“价值补偿”的趋势得到逆转。那些远离网络、否定网络的做法,实际上强化了青少年的“价值缺失”,使他们进一步深陷于网络之中。当然,在任何阶段,加强与青少年的沟通与交流都是第一要务,是必须满足的前提条件。

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