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如何戒“网瘾”?现身说法值得参考

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-6-8

    网络在为我们带来越来越多便利的同时,也产生了一些副作用。青少年网络成瘾就是其中之一。2005年的统计资料显示,10年间我国出现了300多万未成年人网络成瘾者,还有300多万人具有网瘾倾向。     未成年人的人生观、世界观尚不成熟,最容易受到网络不良信息的诱惑而沉迷其中。未成年人保护法明确规定,中小学校园周边不得设置互联网上网服务营业场所;父母或者其他监护人要预防和制止未成年人沉迷网络。为更好地贯彻这部法律,校园话题针对那些沉迷网络无法自拔的同学,专门组织了这期全部为“过来人语”的讨论,让成功摆脱网瘾的过来人,用自己的亲身经历为大家提供一些借鉴。

    戒瘾要决绝     大二时学校安排的课程比较少,一个偶然的机会,我接触并且迷上了一款网络游戏。玩了一个多月,耗费了大量的时间、精力和金钱。我意识到不能让事情发展下去了,于是下决心戒除网瘾。     首先,我花了一整天时间思考自己将来想在社会上扮演一个什么样的角色,答案是成为一名金融专业人士。然后我又考虑在整个大学阶段剩下的时间我能做些什么准备,结论是首先认真听课,学好教学计划上规定的课程,打好基础,然后再多阅读金融类的报纸杂志,看网上相关的信息,体会如何将理论运用于实践。     想清楚这些后,我断然做了一件事,那就是把游戏里用于升级的所有“财产”全部扔掉,彻底断绝自己的“后路”。这之后,我每天强迫自己按计划学习、休息。虽然有时也会手痒,但一想到游戏里的我已是千金散尽,想要东山再起也很难,因此就放弃了。时间一天天地过去,我慢慢也就远离了曾经令我魂牵梦萦的游戏。     此后,我不但没有再接触电脑游戏,而且学习成绩大大提高,在今年的硕士研究生入学考试中还取得了好成绩。我想,这与我当初的果断决定是分不开的。     我相信,每个人都有自己的理想,但在通往目的地的路上,难免会被这样那样的东西分心。但是只要静下心来,认清自己的理想,认识到虚幻的网络世界不能替代我们的真实生活,那就能下定决心戒除网瘾。     湖北省恩施土家族苗族自治州 孙妍     父亲一跪惊醒了我     19岁以前,出身农村的我从未碰过电脑。走进大学接触到电脑后,便开始了对它的疯狂迷恋,QQ、论坛、网络游戏……在虚拟的世界里,我感到从未有过的满足、刺激与兴奋,同时也在不知不觉中迷失了自己。我开始整天逃课,昼夜不分地泡在网上,有时甚至一周都不去上一次课。虽然期末考试有三门都亮起了红灯,但我依然无法自拔,无法抗拒网络的魔力。     由于我不及格的科目太多,学校给家里打了电话,决定让我退学,这一切我全然不知。直到父亲在同学的带领下找进了网吧,见到萎靡的我。父亲重重地打了我一耳光,然后把我揪到了学校领导办公室。到了办公室,父亲“扑通”一声跪在了地上,老泪纵横地向领导求情。父亲说为了供我上学,家里已经一贫如洗,母亲卧病在床,宁愿忍着疼痛也不肯花钱买药,家里所有的希望都寄托在了我一个人身上,求领导再给我一次机会……学校领导含泪扶起父亲。在父亲颤悠悠起身的那一刻,我重重地跪在了地上。也就是从那一刻起,我迈出了脱离泥潭的第一步……     亲爱的朋友们,走出迷失的世界我没有绝招。但我想说,当我们在虚拟的世界里沉迷于一时的满足与快乐时,还应该想一想我们的前程,想一想家人、朋友对我们寄予的希望。另外,我还想说,按照未成年人保护法的规定,取缔中小学校园周边的网吧是非常必要的。网络容易让人上瘾,连我这个大学生都没能幸免,更何况是那些中学生弟弟妹妹呢!

     戒瘾不戒网     有一段时间,我非常痴迷于网络,放了假便一头扎进虚幻的世界里。在那里,我的游戏级别越来越高,我的网友天南海北,我感觉到自己变得越来越强大,越来越有成就感。然而有一次当我玩了一整天,肚子饿得咕咕叫时,才猛然想起:网络里的那个人不是我,至少不是现实中的我!     我跟网友交流时,发现他们有很多是各行业的精英,在现实中也都过着优越的生活。周末他们可以聚在一起喝咖啡,一起背着相机出去自驾游。而我,只是一个连上网费都要靠撒谎跟妈妈要的中学生!我也渴望过他们那种生活,也想做一位成功人士,可是我还不是!     在一次语文课上,老师给我们讲了一个故事,题目是“我奋斗了18年才能和你一起喝咖啡”,讲的是一个农村孩子通过自己的不懈努力,用了18年时间,终于赢得了和城里人一样的生活环境。这给了我很大的震动。是啊,我现在是没有资本和他们相比的,只有加倍地努力,才能与他们并肩站在一起。我收起了以前那些“天马行空”的想法,产生了奋斗的愿望。     于是,我戒掉了网瘾,不再痴迷于网络。现在,虽然我还是喜欢上网,但只是查询信息、拓宽知识面而已。自从知道了自己上网该做什么后,我也找到了自己在现实生活中的目标。戒瘾不戒网,这就是我理智的网络生活。       

别忘了向父母求助     我第一次进网吧是在初三的时候,玩完出来已经是五个小时后了。当时只有一个感受:网吧真好,玩电脑游戏真爽!我以为自己在初三枯燥无味的日子里终于找到了调剂生活的地方,但没想到却从此一发不可收拾,整天沉浸于游戏带来的快乐,无心再学习。只要离开网吧,我就会有一种很不踏实的感觉。零花钱越来越不够花,学习状况越来越差,面对父母心里越来越不安,但我却无力改变这一切。为了逃避现实,我更加频繁地扎进网吧,融入游戏,以期忘却烦恼。     时间在游戏中飞快地流失,我眼看着同班的游戏伙伴一个个从实验班被淘汰到了普通班,一直幸运的我,也终于到了被淘汰的边缘。我突然心里有些慌了。在无眠的夜里我开始思考:到底该怎么办?我还能从电脑游戏中解脱出来吗?中考就一个月了,我还能考上我理想中的学校吗?     果然,中考时我没有考上理想的高中。所幸分数差得不多,在父母的帮助下,我还是进入了一所不错的学校。后来我向父母坦白了自己初三时的行为,并希望他们监督我。这样,在紧张忙碌的高中生活里,我再也没有接触过网络游戏。我想告诉大家的是,网络游戏对没有自制能力的未成年人危害最大。如果一旦上瘾,一定要主动向父母求助,相信他们的严格监督会帮助你渡过难关。       

打开屋门走出去     由于没有离开过家,进入大学后,我总感觉到处是陌生的、令人难以接受的人和事物。一个偶然的机会,百无聊赖的我在学校旁的网吧里接触到了网络游戏。游戏中的厮杀与成就感,让我在现实人际关系中的失落与不快消失得无影无踪,取而代之的是无限的骄傲与满足。就这样,我慢慢地陷入了网络的泥潭。     大学二年级,我已经成了一个十足的网虫,每天下课后就赶紧跑到网吧去享受游戏的快乐。那时,我的成绩已经降至全班倒数第二,集体活动也不参加,整天独自一人泡在网吧里。后来,我的反常举动引起了辅导员的注意,经过一番长谈,我泪流满面,决心走出网络,回到现实世界。但是这谈何容易?在戒除网瘾过程中,有好几次我都忍不住又跑向了网吧。     在不懈的努力下,我现在已经完全摆脱了“网络瘾君子”的恶名。与大家分享一下我的经验,希望能给那些正试图戒除网瘾的朋友一些帮助。     1.控制自己上网的时间。每次需要上网时,先将自己需要查的资料项目写在一张纸上,完成任务后马上下来。     2.每当自己有上网的冲动时,找一些事情做,转移注意力。     3.经常约朋友聊聊天,积极参与集体活动,融入班级生活中。     如果还不能奏效,那就向老师、家长寻求帮助,在他们的监督下戒除网瘾。    

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