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戒除网瘾的方法

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012-11-25

1.谈话法。首先,你要告诉孩子,戒除网瘾并不是不让上网,明确了这一点,然后心平气和地坐下来,和他沟通。谈话法有很多种,你要让他听得明白、心服口服。沟通是帮助孩子戒除网瘾的最好方法。你先要肯定上网的好处,然后再提出上网的负面影响,谈一谈网络的弊端,什么是网络亚文化,什么是网络成瘾,学习与娱乐的轻重。谈话时有一点要注意,不能在人多的地方谈,你得给孩子留面子。

2.药物法。可以肯定一点,戒网瘾可以通过吃药搞定。但百忧解、氟伏沙明(兰释)等西药品种,都是处方药,必须由医生来严格掌控。对于这一方法,医学专家有支持者,也有反对者。如果家长选择此方法,我希望你一定要遵医嘱。

3.强化训练。目前,我国存在“网瘾戒除”业务公司,它可以为上网成瘾的青少年及其家庭提供专业服务,帮助他们戒除网瘾,健康成长。公司主要采取脱敏强化训练法,首先是对孩子进行野外成长训练,让他们在封闭环境中培养团队精神,学会与人交流,转移对网络的依赖心理,这个阶段一般为5~7天;然后进行家庭亲子互动,指导家长加强与孩子的交流沟通,通过举行角色互换等活动让家长体验孩子的变化,最终帮助孩子重塑价值观和人生目标,正确对待虚拟的网络世界,这一阶段大致持续2个月。

4.打包法。这是一种综合治理的方法,我们都知道,网络成瘾不是一种原因导致的,它由多种因素共同导致的,所以我们要戒除网瘾,也要从各个方面入手,这叫打包戒除法。打包戒除法一共有6种:主动自愿戒除法,被动戒除法(限时、限钱、限电脑),诚恳父子谈话,自定戒除计划,立下军令状,文体活动。

5.制定进程表。首先,家长要告诉孩子,戒除网瘾不是一天两天的事情,需要循序渐进。孩子们要树立一个目标,如你要上重点高中、名牌大学等。在戒除网瘾过程中,家长要给予适当的鼓励,肯定他的成绩。另外,家长要培养孩子其他的兴趣爱好,如健身、打球、音乐、旅游等等。家长们可以和孩子制定一个计划,叫五个月戒除网瘾进程表:比如说,你现在每天玩游戏10个小时,学习1小时,与人交往半个小时,其他休闲1个小时:第一个月减2小时。每天玩游戏8个小时,学习__小时,与人交往__小时,其他休闲__小时。(增加其他休闲:一种)第二个月减2小时。每天玩游戏6个小时,学习__小时,与人交往__小时,其他休闲__小时。(增加其他休闲:一种)第三个月减2小时。每天玩游戏4个小时,学习__小时,与人交往__小时,其他休闲__小时。(增加其他休闲:一种)第四个月减2小时。每天玩游戏2个小时,学习__小时,与人交往__小时,其他休闲__小时。(增加其他休闲:一种)第五个月巩固。每天玩游戏2个小时,学习__小时,与人交往__小时,其他休闲__小时。(增加其他休闲:一种)这个进程表中横线的空白处需要孩子们根据实际情况自行制订。现在的家长在孩子戒网瘾上,可以说是尽心尽力了,难道他们的心还不诚、情还不深?我们坚信,一定能够找出一个好的方法,用综合的方法,最后帮助这些孩子,根本戒除网瘾。最后,我要告诉家长们一句:不要期望子女彻底戒网瘾,控制在每天3小时以内也是胜利。

青少年网络成瘾如今不仅仅是青少年这一群体的事情,更是家庭、社会的问题,只有多方角色共同配合,才能解决这个社会问题,作为父母,应该更加学会科学的方法,帮助孩子摆脱网瘾,学会科学上网。

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