网瘾成因

网瘾危害

临床表现

发病机理

网瘾测试

网瘾诊断

政策法规

中医治疗

西医治疗

心理治疗

精彩案例

相关知识

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 网瘾治疗 >> 心理治疗 >> 认知治疗 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

认知疗法治疗青少年网络游戏成瘾

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-2-24
  由贝克(Aaron Beck)创立的认知疗法,是观察了信念对来访者心理功能的作用而创立的,检验不适当的想法对心理障碍的作用,同时也认识到感受和行为对心理功能的重要作用。在认知疗法的发展中,它继续做信念系统对心理研究,同时也开始研究人们对环境的信息加工过程。认知疗法的一个重要方面是自动思维,它形成了人们的信念系统——图式。
  在认知疗法中,贝克确定了影响个体感情、想法和行为的认知歪曲,如两极化思维、以偏概全、灾难性思维。为了改变这些信念,要注意并评估对思想歪曲的推论。为了在治疗中推进评估过程,贝克及其同事提出了对一系列不同障碍的认知和行为评估的指导。 
在治疗上,认知治疗师和青少年一起评估和改变行为。在治疗中,认知治疗师往往是一个指导性的角色,应用引导发现技术或苏格拉底技术确定青少年的不适当信念并帮助他们对自己的信念有所领悟。在治疗中,治疗师往往要指定作业,检查现在的信念,提出替代性的信念。认知疗法也使用行为和情绪的方法,使用去灾难化、标定歪曲、认知预演等技术。
  网游成瘾在一定程度上和物质成瘾类似,因此可以参考认知疗法对物质滥用的应用。与物质成瘾类似,网游成瘾者往往不会自愿寻求治疗,治疗关系的建立比较困难,网游成瘾者对治疗态度消极。在设定目标时,治疗师不仅要关心如何戒网瘾,还要解决其他如工作和经济问题。网游成瘾治疗中特有的问题是如何处理不玩游戏时对愉快的渴望问题。最重要的是网游成瘾者的信念系统。
  网游成瘾者一般有3个基本类型的信念:预期、放松定向和允许。预期指一种对强化的期望,如“当我连上《魔兽世界》就会感到兴奋,爽极了。”放松定向指因为生理心理的放弃而排除。允许信念指那些认为玩网游是正确的观念,如“我管得住自己,不会上瘾”,“网游可以交到全国各地的朋友,是心灵的寄托”。这些允许的信念可以看作是合理化或者借口。认知疗法的重要焦点就是改变这些信念。
  为了改变网游成瘾者的信念系统,建议用6个方法:肯定性的信念、定向网游成瘾者为认知治疗模式、检验上瘾的信念、建立控制的信念、练习新信念的活动、指定家庭作业。对信念的评估是通过这样的问题:“你怎么解释……”和“你对……怎么看?“为了进一步评估信念可以编制网游成瘾的问卷,而目前此类问卷有待开发。在彻底评估后,网游成瘾者可以被定向为特别的成瘾认知模式。
  有关网游成瘾的基本信念是坚定和确定的。网游成瘾者有一些信念如“PK真棒”、“我一定要杀死拉格拉罗斯”和“人人都用外挂练功”,治疗师检验这些信念“你这么说有什么证据?”为了建立控制系统,或者新信念,取代过去的信念,治疗师使用苏格拉底法。
  当建立了控制性的信念后,要练习这个信念。有时治疗师可以用卡片强化这个信念,卡上有“当我玩网游时,我的生活就失控了”等句子。网游成瘾者幻想渴望游戏的快乐,就用控制信念抗拒了网游。在高危情景下,比如上网的时候,也可以练习控制性信念。
  认知疗法的核心在于找到并检验当事人的自动负性想法和功能推敲性假设。我们的做法就从改变网游成瘾者原有的错误认知和鼓励提高个体成功体验着手。教师、家长应倾听他们的叙述,和已有网瘾的孩子像朋友一样协商,尽量不说教,更要避免暴力,双方应当互相尊重,教师、家长指出或帮助学生体会到网瘾对自身的危害,如荒废学业、损害身心健康、破坏团结气氛等。可以先让学生静下心来想一想网络以外的事物,使他们尽量发现自己的兴趣和长处,让他们谈自己以前成功的经历、体验,使他们意识到目前学习和珍惜时间正是保证成功体验持续的基础;然后,让他们讲最近上网打游戏的情况、细听他们去上网前的想法和原因,倾听他们内心的痛楚和愿望;在双方可以深入沟通后,和他们一起分析上网打游戏的利弊,使他们体会到其间的弊是远远大于利的,通过沟通,使他们产生不想去玩游戏的想法,并且愿意把时间更多地花在学习上,积极地看待自己的过去、现在和将来。
  改变信念在网游成瘾的认知治疗中是关键,但是其他方面也要顾及。治疗师要帮助青少年处理家庭关系问题和经济问题。在上网时和来自网友的压力也是网游成瘾者的问题。另外,在治疗的时候,治疗师要教青少年处理复发的危险。
  因为认知疗法既有行为的成分又有情绪的成分,它和行为治疗、以人为中心治疗都有联系。在使用认知疗法治疗网游成瘾时也要配合行为治疗,如实际的暴露、积极强化、示范、放松技术、作业和分级的活动等等。认知治疗和行为治疗一样强调治疗师和来访者的关系,并且用实验检验行为和认知作业。另外,认知认知师注意来访者的感受和情绪,这和以人为中心治疗的遗情方法是一样的。用过使用行为等其它方法,认知疗法更为灵活,可以更有效的处理网游成瘾问题中的非认知方面。

  • 上一个文章:

  • 下一个文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293096
    中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619  官方微博:http://t.qq.com/nanjingshixinli2006
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号