心理保健操－监狱咨询的新探索

　　南京监狱心理咨询中心开始探索一种全新的心理辅导模式-------心理保健操为提高全体服刑人员的心理健康水平，大力营造服刑人员群体的良好心理氛围，引导服刑人员的整体心理朝向。南京监狱心理咨询中心根据服刑人员的心理特征，在服刑人员中推广了“心理操”。目前，该心理操已在监狱全面推广，受到了监狱民警和广大服刑人员的普遍欢迎，该中心还将陆续推出更多更加切合服刑人员心理实际的心理操，提高服刑人员的心理免疫力。
一、心理操简介

“心理操”就是使心态柔软自然的一种心理训练方式。科学的“心理操”可以给困顿、脆弱的心理“松绑”，借以平衡心态，放松身心；“心理操”可以全面消除紧张的情绪，提高对思维过程的自我监控能力，恢复良好的工作效率，增强服刑人员的互助友爱的意识。

二、 “心理操”是心理辅导的新形式

1、目前南京监狱的心理咨询工作已步入正轨，并初见成效，但其毕竟只是针对少数有心理问题的服刑人员，对于所有服刑人员来说，群体的心理朝向及整体的心理健康水平才是最重要的。专家们早已指出我国服刑人员心理矫正改革的归宿是非医疗的心理辅导模式。推行各种“心理操”即是心理辅导的一种有效形式。

2、服刑人员的现状，从日常咨询中我们发现，为数不少的服刑人员对改造活动抱有极强的怨恨情绪。每日十分钟的“心理操”一定程度上让他们消除紧张情绪，有利于服刑人员身心健康的发展，进一步体现了监狱人性化管理的理念。

三、本套心理操的特点

本套心理操简单易学，它以歌曲《相亲相爱》为背景音乐，以手语为主要动作，要求做操者边听、边唱、边做手势，做到声、行并举，强化效果。

1、选用《相亲相爱》为背景音乐，可利用其独特的音乐旋律烘托出一种温馨的感觉，给人以爱心；其人性的歌词能使人看到希望，给人以信心。

2、选用“手语”作为主要动作，利用哑语手势为表现形式，这种肢体语言很容易引发内心的共鸣，易使歌词中的人性面在服刑人员身上得到升华。

3、综观服刑人员的犯罪根源主要是因为缺少爱心，仇恨社会。本套“心理操”有利于培养服刑人员的爱心，重塑健康人格。

4、目前改造过程中，大部分服刑人员因人际关系而沮丧。本套“心理操”的互动性有利于促进同犯之间的相处，从而有利于促进服刑人员的改造。

5、“心理操”的推行有利于调剂枯燥无味的改造生活。

6、本套“心理操”操作比较简单，易学好懂，并且耗时较短，大约需五~六分钟即可，可以在工间休息时以工间操的形式进行。