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果断训练是行为治疗法社会技能训练之一

作者:佚名    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2011-6-1

 

 果断训练是行为治疗法中相当常见的社会技能训练之一。在人生的发展阶段中,必须精热重要的社会技能,例如,儿童需要学习如何交朋友;青少年需要学习如何与异性交往;成人必须学习如何有效地与配偶、同侪,以及上司相处。缺乏社会技能的人,时常经验到在家庭、工作、学校,以及休闲时会有人际交往的困难。行为治疗法教导这些个体成功地与人相处的方法。很多人很难适当地或正确地表现果断的行为。果断训练对以下所列的人是有益的:

  1、无法表现生气或愤怒的人。

  2、很难拒绝别人的人。

  3、过度有礼的人以及常让别人利用的人。

  4、难以表达情感及其他正面反应的人。

  5、自觉无权表达其想法、信念及感觉的人。

  果断训练的基本假定是:人有权利(但不是义务)表达他们的感觉、想法、信念及态度。果断训练的目标之一是扩充人的“储备行为库”,使他们能够在某一情境中“选择”表现出果断行为。另一目标是教导人们能敏锐地察觉到别人的感觉与权利,而做出相对应的反应。果断并非攻击别人,因此,真正果断的人不会执意坚持自己的权利而忽视他人的感觉。

  许多果断训练法是以认知一一行为治疗法的原理为基础,下一章中将加以介绍。大部份的果断训练计划把重点放在当事人负面的自我陈述、自我挫败的信念,以及错误的想法。人们的表现常常不够果断,因为认为自己没有权利去陈述自己的观点,没有权利要求自己想要或应得的一分,因而导致被动的行为。有效的果断训练不仅提供技巧和技术去处理困难情境而已,而且还向人们缺乏果断的信念挑战,教导人们做建设性的自我陈述,并且能接受果断行为的新信念??

  虽然果断训练不是万能药,却能帮助大部份有社交困难的人拥有选择的能力。虽然谘商员可依自己的风格来采取果断训练法,但是将行为演练及持续的评鉴列为基本工作,则颇为重要。根据阿尔柏第和艾曼斯(Alberti& Emmons)的研究(1990a)指出,在小团体中实施果断训练有许多优点,例如,成员可把团体当成实验室,练习解决共通的问题及达成共同的目标;同时团体也能提供必要的指引及支持的力量,让成员更勇于尝试新行为;团体也可以在人际问题方面提供多角度的看法与回馈。此外,由于果断训练大多用于处理社交情境的焦虑问题,所以团体恰可提供实际机会,让成员在安全而具结构性的环境中面对自己的困难,并加以挑战。在学习新技能时,团体也有提供社会性强化的优点。阿尔柏第和艾曼斯并提到,并非任何人都适合加入自我果断训练团体,所以建议在进入前,最好先行个别评估;他们更进一步建议,在当事人进入团体之前,最好先做某种辅导,就是先建立互相信任的态度与气氛,如此才能有建设性的结果。如果对于果断训练及如何订定训练计划有兴趣的话,建议叁考阿尔柏第及艾曼斯的《你的完美权利:果断行为指弓I》(Your Perfect Right :A Guide to Assertive Behavior)一书。
 

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