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发呆,又一减轻心理焦虑的新方法

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-11-19
结果发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质,可以抑制信息超载,让人们的注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安。
图文:发呆,又一减轻心理焦虑的新方法

  繁忙紧张的现代人,谁都希望给心理减负。奔波了一整天,马不停歇的脚步让我们心力交瘁,我们总找不到放松的方法,焦虑的心理缠绕着我们。

  最近,《印度时报》告诉我们一个最简单的减压方法:发呆。研究发现发呆能够减轻心理焦虑。

  美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的心理机构研究人员招募了一组健康志愿者,对他们的脑功能进行了检测。结果发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质,可以抑制信息超载,让人们的注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安。研究领导者,凯瑟琳•科尔医生表示,这种方法还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。

  其实,解决焦虑的办法就是这么简单,想放松,不妨停下来,发会呆吧。

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