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体育舞蹈选项课对大学生体质及心理健康水平因素影响的论析
作者:佚名  文章来源:转载  点击数  更新时间:10/24/2011 4:08:25 PM  文章录入:阚金玲  责任编辑:阚金玲

可改善心肺耐力适能,对下肢的爆发力和耐力也有一定锻炼效果。 
  2)体育锻炼可健全情绪生活,减轻心理压力。在体育舞蹈中,可以采用自我渲泄、代偿迁移等方法减轻或迁移不良情绪。 
  3)体育舞蹈有助于建立良好的人际关系。长此以往,就会使人形成一种与人亲近、合作的习惯。 
  4)体育舞蹈能产生充实感、满足感。长期参加舞蹈运动,通过聆听音乐、感受理解音乐使动作形象与音乐形象达到和谐统一。在培养学生对音乐的感受与理解的同时,提高学生音乐欣赏水平。体育舞蹈根据美的规律塑造人的形体美、姿态美和动作美,提高人体表现美、创造美的能力,使学生从中获得美的享受和美的熏陶,并体现出对美的追求,使美育渗透到体育舞蹈教学中。 
  4.2建议 
  通过体育舞蹈可以加强体能锻炼更有助于心理健康的发展。不同的选项课可以进行针对性不同身体锻炼,学生可在教师的指导下结合自身特点,对所学课程进行有针对性的选择,从而促进自身整体健康水平的提高。所以高校可根据师资情况多开展一些体育选项课,扩大学生选择面,让更多的学生可以利用自己喜爱的体育项目增进自身的全面健康。本文通过体育舞蹈这一个项目对体质健康与心理健康相关性的研究,可以让我们这些体育工作者清楚地认识到,我们能够通过有目的地引导大学生参加体育锻炼,来提高大学生体质,改善心理健康水平,对促进大学生健康的整体提高具有一定的指导意义。

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