抑郁症发病率相对较多一些(1)

现代社会节奏加快，竞争激烈。人们需要承受的压力越来越大，各种各样的心理障碍和疾病随之也越来越多，其中抑郁症的发病率相对较高。抑郁症可谓是一种现代社会病。美国的统计资料显示，平均约每5个美国人中，就有1个在一生中曾患过抑郁症并为此就医。我国社会正处于转型期，被抑郁症困扰的人有逐年增多的趋势。

　　抑郁有因

　　简单而言，抑郁症是指一种持久性的心境低落。这种心理疾病不仅使人情绪低落，降低生活和工作的质量，而且对健康有诸多不良影响。长期患有抑郁症的人，神经内分泌系统调节紊乱，皮质激素和性激素分泌异常，使人抵抗力降低，容易诱发胃十二指肠溃疡、神经症、神经衰弱、失眠等疾病，易患感冒；在女性会出现月经紊乱；在中年人可以加速衰老和动脉硬化；在老年人容易诱发脑卒中、骨质疏松、老年痴呆症等。

　　抑郁症发生的诱因是生活中的一些不愉快的事件，而具有抑郁易感的素质则是内因。有3种人最容易出现抑郁：对自己的想法、感情和身体各部分的感觉过于重视和担心的人；面临各种压力不知所措，而且不积极采取解决办法的人；竭力压制感情，不使感情外露的人。从医学心理学的角度分析，这些容易抑郁的人都属于心理防卫过度。

　　抑郁的发生与外界因素也密不可分，如气候的突变或持续异常，就容易诱发抑郁，光线与日照长短也有一定影响。奥地利的一项研究发现，在日照时间长的地区，居民抑郁症的发病率仅为4％，而在漫长的冬季，28％的人出现了抑郁症状。

　　药物也可引起抑郁，例如某些抗高血压药、口服避孕药、激素、抗精神病药物。由于药物滥用现象比较普遍，这一原因也不容忽视。

　　在抑郁症中，还有约20％的病人实际上患有易引起抑郁情绪的内科疾病，如风湿性关节炎、甲状腺功能减退、癌症、高血压、糖尿病等，这些疾病导致抑郁，而抑郁症又加重这些疾病，可谓是恶性循环。

　　抑郁症的心理调节

　　正视现实人们在遇到不如意的事情后，通常会经历一系列的心理变化，先是不愿相信，尔后感到失望、沮丧，这些都是正常的。但也有一些人不愿接受现实，对现实加以否定。无视不幸处境，属于消极的心理防御，只能加重心理障碍。因此首先要做的是以宽容的态度正视现实，既要宽容别人，也要宽容自己。

　　自我暗示应该明白不论感到多么痛苦，生活还要延续下去，路还要自己走。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。这是摆脱心理阴影、重新开始的第一步。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。