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癔症治疗的自我调节方法

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-2-6
一般来说,癔症治疗常用的方法是心理疗法,但是由于癔症跟性格有很大的关系,因此,若想真正彻底治愈此症,不仅需要接受医生的正规治疗,患者自己也要在日常生活中懂得调节。
  那么要如何进行自我调节呢?可以从以下三个癔症患者的自身特点做起:
  特点一:意气用事
  癔症患者通常是一些容易激动、感情用事、自以为是的女青年,一旦有人违背了她们的意愿,让她们因此而达不到自己的目的或者在争吵中失利,让她们感到委屈,她们就会发病。
  对策:要想治愈此病,就要在平时生活各方面保持理智,遇事多做冷静的思考,不要太过强求,凡事要放宽心,不要意气用事,慢慢地磨平自己的犟脾气,这样就不会因为达不到目的而出现一些示威或者无理取闹、吵嚷不休的举动了,癔症自然也就不复存在了。
  特点二:不良情绪积聚过多
  多数时候,癔症的发作是一种突然爆发的情绪,这主要是田为患者在平时积聚了过多的不良情绪,当这些负面情绪积累到一定程度时,就会超越局限,突然爆发,一旦爆发,就很难得到控制。
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  对策:我们在平时一定要及时地排解自己的不良情绪,碰到不开心的事情,遇到什么烦恼,一定要及时地说出来,或者告诉别人,或者记录下来,这样就使这种不良情绪得到了有效的消解,也就不会积累在一块,最终突然爆发了。
  特点三:总想不顺心的事
  瘴症患者大都喜欢将精力长时间地集中于一件让自己不顺心的事情上,他们越想越觉得生气,越想越觉得烦闷,就会成为一种心病,然后在一定事情的刺激下,在一种无意识的状态中开始歇斯底里地发作。
  对策:我们就要学会转移自己的注意力,不要让自己长时间地盯着那些让自己烦恼的事情不放,多想一些让自己开心的事情,多做一些有意义的事情。
  通过常规的治疗,再加上自己在日常生活中的调节,相信患者定能恢复心理健康,摆脱疾病困扰。

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