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长期失眠危害不小

作者：佚名    文章来源：转载    点击数：    更新时间：2012-8-4
当今社会，失眠已经成为极为普遍的现象了，随着社会的压力不断增大，工作和生活的压力也随之增大，因此，患有失眠的人就越来越多了。失眠带给人的危害是很大的，我们不可小觑。那么，长期失眠的危害是什么？下面来听听沈阳虹桥医院专家的详细介绍。
长期失眠的危害
一、对女性的影响：
长期失眠对女性的影响是很大的。很多女性失眠后会发现黑眼圈、眼袋严重出现，脸上也会不美观的下垂，使女性看过去就比实际年龄老了很多。
二、糖尿病的症状：
睡眠不足对人们的健康带来了严重的伤害。女性会出现压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。
三、皮肤不好：
对于女性来说，每个女性都爱美，都希望有一个好的皮肤，看过去年轻、漂亮。但是失眠总是打破了他们的梦想。女性若出现睡眠，皮肤看过去就很松弛，不那么紧绷，而且还老得快。
四、呼吸暂停：
女性睡眠不足或者失眠会引起纤维肌痛，会导致睡眠的时候呼吸暂停、夜间肌阵挛病。
五、精神不佳：
长期失眠会使人们感觉到疲惫、出现忧郁的症状，还会使人们注意力不集中，常常分散，导致工作效率低。
六、并发心脏病：
研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。
七、容易肥胖：
长期失眠或者睡眠不足的人容易肥胖，到了夜间，不容易睡着，肚子也感觉到特别的饿。饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

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