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长期失眠危害不小

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-8-4
当今社会,失眠已经成为极为普遍的现象了,随着社会的压力不断增大,工作和生活的压力也随之增大,因此,患有失眠的人就越来越多了。失眠带给人的危害是很大的,我们不可小觑。那么,长期失眠的危害是什么?下面来听听沈阳虹桥医院专家的详细介绍。
长期失眠的危害
一、对女性的影响:
长期失眠对女性的影响是很大的。很多女性失眠后会发现黑眼圈、眼袋严重出现,脸上也会不美观的下垂,使女性看过去就比实际年龄老了很多。
二、糖尿病的症状:
睡眠不足对人们的健康带来了严重的伤害。女性会出现压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病的前期症状,会使减重更为困难。
三、皮肤不好:
对于女性来说,每个女性都爱美,都希望有一个好的皮肤,看过去年轻、漂亮。但是失眠总是打破了他们的梦想。女性若出现睡眠,皮肤看过去就很松弛,不那么紧绷,而且还老得快。
四、呼吸暂停:
女性睡眠不足或者失眠会引起纤维肌痛,会导致睡眠的时候呼吸暂停、夜间肌阵挛病。
五、精神不佳:
长期失眠会使人们感觉到疲惫、出现忧郁的症状,还会使人们注意力不集中,常常分散,导致工作效率低。
六、并发心脏病:
研究指出,45到65岁的女性每天平均睡不到五小时,比起平均睡八小时的女性,其心脏疾病的罹患率高出了39%。
七、容易肥胖:
长期失眠或者睡眠不足的人容易肥胖,到了夜间,不容易睡着,肚子也感觉到特别的饿。饿了不能不吃东西,体重不知不觉会增加。

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