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解读睡眠麻痹 鬼压床 你经历过吗

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-1-24
  人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“睡眠麻痹”。
  有50%的人有过睡眠麻痹(俗称“鬼压身”)的经历,半夜三更你双目圆瞪,看着周围的阴影向你靠拢,但是你不能动也不能喊……
  英国学者一篇最新的文章呼唤医学界对睡眠麻痹提高重视:“睡眠麻痹是一种短暂的有意识的麻痹,常常在要入睡或醒来时出现,这是个体感觉完全清醒,可以睁眼但是无法移动躯干、身体或四肢,有些还有呼吸困难或幻觉。”
  科学家已经知道这种现象与压力有关,是大脑与身体之间的“脱节”,简单的说,人已经醒了,但是大脑中负责身体的区域依然在熟睡。更紧迫的是,研究者认为应该找出睡眠麻痹在公众中蔓延的原因,努力减少造成这种症状的焦虑和压力的来源。
  Heidi:我自己从小就有各种鬼压身的经历,而且属于“重度患者”,经常有幻觉,偶尔呼吸困难。后来自己习惯了就无所谓了,可以很清醒的知道我处于这种动不了的状态,眼前闪过的人也不一定是真的,所以一般就专心继续睡了,貌似在午睡的时候出现的比较多。原来减压是王道啊,不知道大家有没有类似的体验……

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