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更年期撞上抑郁症 三妙招可缓解

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-5-4

人到50岁左右时,难免会在健康方面出现各种各样的隐患或问题,其中心理领域的疾病更令人烦忧。对此,精神卫生专业人士提醒,到了更年期较易撞上抑郁症,通过三招可以有效缓解甚至是破解。

  辽宁省沈阳市50岁的妇女李某今年以来总是感觉周身阵阵发热,爱出汗,测量体温并异常。还经常心情烦躁,爱发脾气。进入4月以来,又开始睡眠不好,出现愁闷、少语等症状。家人带她到沈阳市精神卫生中心就诊,经诊断,已患上“更年期抑郁症”。

  据沈阳市精神卫生中心主任医师吴辉介绍,在医疗实践中,类似李某症状的患者明显呈现增多态势,该症状在医学上称作“更年期抑郁症”,是比较常见的更年期心理问题。对于处于更年期的人、尤其是女性来说,加强自我保健十分重要,预防和治疗更年期抑郁也是非常必要的。

  为了应对更年期抑郁症,吴辉等医疗专业人士给出三招破解。一是加强锻炼,增强体质,在运动中获得快乐,忘掉烦恼和不幸,有利于消除焦虑抑郁情绪,减轻症状;二是加强沟通,互相理解,正确处理自己与家人、朋友、同事之间的关系,并以乐观的态度对待生活,对待社会;三是早期发现,及时就医。

  “一些突发事件,如亲人离去、身患疾病会诱发或加重更年期抑郁症的发生。”吴辉建议,更年期的女性应尽量控制自己的情绪,遇事保持镇静,想要发脾气时要自我暗示或主动转移自己的注意力。另外,如果症状严重,应积极主动的寻求专业医生的帮助。

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