热点关注 

心药介绍

精神分裂

心境障碍

神经症

心身障碍

人格障碍

应激障碍

癔症

性变态

儿童障碍

 
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 心病咨询 >> 心境障碍 >> 抑郁发作 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

惊!抑郁症也会传染?

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-10-31

惊!抑郁症也会传染?

生活节奏加快、工作压力大确实是抑郁症的一大诱因,但一些不良生活习惯也会引发抑郁症。而女性作为社会中相对弱势的群体,她们更加容易专注、更加细腻、更多家庭的压力,很多小事都可能再不知不觉中成为女性抑郁的诱因。
1、抑郁症也会传染
不管你信不信,抑郁症会传染。研究发现,配偶一方患有抑郁症,另一方很可能会出现类似的抑郁症状。此外,在德州大学加尔维斯顿医学分校的研究发现,当一个大学生患有抑郁症她的室友很可能也跟着一起变得抑郁了。这是因为人在交谈过程中会不自然的模仿对方的姿势、表情、身体语言和讲话节奏。这些微小的生理变化,有可能触发你的情绪,影响你的思想,最终导致真的患上了抑郁症。
专家建议:最好和那些性格开朗乐观的人一起工作学习,避开那些看起来就很忧郁的家伙。如果你的闺蜜有抑郁的倾向,一定努力开导和帮助她。
2、沉迷网络
虽然现在有一种流行叫宅,但我们还是不得不提出宅并非是一种良好的生活习惯。英国最近的一项研究发现,那些沉迷于网络的人都比较容易郁闷。虽然网络中宅男宅女流行,但“宅”在家中的家庭妇女的数量一样可观,她们生活更加单一、无趣,也很容易沉迷于网络世界。调研人员指出经常用网络查找健康相关信息的人,比普通人患抑郁症的几率高。但那些利用互联网与朋友和家人沟通的人,患抑郁症的几率相对低一些。
专家建议:联网上过多的健康信息容易让人产生忧虑,担心自身身体状况从而导致患上忧郁症。不要过于沉溺在其中,多出去走走对身体有好处。
3、遗传基因
弗吉尼亚联邦大学的精神病学教授Kendler,MD指出:如果家中有直系亲属(父母或兄弟姐妹)患有抑郁症,那么你患忧郁症的可能要比其他人高三倍。
专家建议:如果你的家人中有人患有抑郁症,而你刚好又出现了睡眠障碍、无法集中精神、情绪低落、食欲不振、心情压抑等症状那最好赶紧去看医生。
4、长期不晒太阳
现在很多女性为了美丽白皙的皮肤不愿出去晒太阳。但是你们可能不知道经常暴露在阳光下,可帮助影响情绪的激素正常释放。事实上,利尔的麦吉尔大学研究发现,即使接受短暂的较少的明亮光线照射也可以提高人的情绪。
专家建议:每天最好保证15-20分中的阳光照射。
5、过度思考
很多女性朋友都容易过度纠结于一件事,这个也可能导致患上忧郁症。你不断的去思考为什么这件事不令人满意,你越是思考,越是担心,越是纠结此事,事情反而更糟。这让你陷入恶性循环生活也跟着越来越糟、越来越消极。
专家建议:避免陷入某一件事中不能自拔,适当的时候可以转移一下注意力(比如读书),或者拓宽一下自己的思路不要局限于此

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号