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职场人如何泰然自若防焦虑?

作者:佚名    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2011-3-3

 

 

关于职场人心理焦虑,如果无法适时进梳理与调整,它很可能影响到我们正常的工作,甚至会影响到我们的身心健康。因此,我们需要从根本上规化好,理清思路,确立方向。面对过去,总结失败的经验教训,继续利用自己的优势,制定出适合自己的职业目标。

  想让焦虑goaway,可以从以下五点入手。

  1、寻找成就感

  成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人,内心会充满力量和富足感,焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划,及时充电,并将充的电用在工作中,你的成就感就会油然而生了。

  2、只和自己比

  如果跟别人比,你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把光从别人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天的我有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比,不但是化解焦虑的高招,也是督促自己进步的妙计。

  3、切忌胡思乱想

  老板一个冷漠的眼神,足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑,直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交待的事尽力做好,就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然,二是早做打算。只要有本事,何苦受制于一个人。

 

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