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反复听一首歌可能患上单曲循环症

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-8-3
单曲年年有,今年特别多。你是守着一首不放呢?还是不断地变换?对每一首单曲你是以什么样的心态去对待?越听越乏味?还是越听越有滋味?如果是后者,你的进步不言而喻。你可能因为喜欢某首歌而单曲循环,偶尔单曲循环没有什么,如果长期依赖这种方式来平复你的情绪,或是会产生绝望和悲哀的感觉,这样你就有可能患上单曲循环症。
反复听一首歌可能患上单曲循环症
什么是单曲循环症
所谓单曲循环症,就是指喜欢重复循环播放同一首歌。也包括总是看同一个电视节目、同一部电影,读同一本书,重复多次欲罢不能的状态。患上单曲循环症的人,经常会感觉腰酸背疼,烦躁易怒、头晕目眩、多汗体虚,同时多有眼睛肿、黑眼圈等现象。
患上单曲循环症的人群
患上单曲循环症的多为中青年白领一族,他们有长期的失眠症状,夜晚或凌晨总是难于入睡,于是一遍遍的听同一首歌直到天亮,在“噪音”里找到微妙的平衡,然后倒头便睡。
单曲循环症是都市白领亚健康的一种表现。患上单曲循环症的人无法控制自己的情感,无法阻止自己继续重复下去,但是单曲循环也不见得就是病,要积极调整心态,正确的看待自己的行为。
单曲循环症的典型症状
单曲循环症的主要表现是:喜欢重复循环播放着同一首歌,这首歌要播几次,有太多的舍不得。歌词像针在刺,旋律让眼眶湿。熟悉的音乐,一遍又一遍地听,却早已不知道在唱什么。
案例
小岩长期患有失眠症,本来好不容易才有了点改善,最近因为工作压力大,失眠症又开始死灰复燃。朋友建议小岩睡前多听听音乐,放松心情就能便于入睡,但是小岩照做以后收效甚微。
最近小岩开始用《康熙来了》催眠,不能是最新的一期,否则反而会被调动起兴趣。要是以前看过很多遍的内容,熟悉里面每一个笑点埋伏在何处,如此一来,在访谈的噪音当中,小岩才能恬然入睡。小岩说,都市里的我们跟电脑差不多,当你超负荷运转的时候,总归哪里要出现点小问题,随着科技越来越发达,连不良嗜好都可以细分到“单曲循环症”,却对付不了年深月久的失眠,我们对自己了解的越来越清楚,却仍然把握不了自己。小岩的感叹,也是大多数单曲循环症患者的无奈,他们明白自己的症结所在,就是无法行动起来控制自己的行为。
对于单曲循环症,心理专家说,这也是强迫症表现的一种
喜欢单曲循环的人,在听歌时容易陷入某种状态,有可能是对过去的一种怀念,这种怀念有可能是享受的,回忆某个幸福时刻,也有可能是痛苦的事情。像小杜是分手后,那么这首单曲就成了一把钥匙,打开某个记忆点的门。潜意识里是想摆脱这种情况,但实际又摆脱不了,没有力量去关掉音乐。 一般是性格较内向、心理素质较差的人容易患上单曲循环症。
小编推荐:患有单曲循环症的宅一族要走出去
该怎样摆脱这种状态?要从两方面着手,虽然单曲循环症的表现形式一样,但其原因不一样,每个人要查找自己的原因,有针对性的摆脱。再者,就是要走出去,多与朋友交往,多向朋友诉说,这也是缓解压力、逐步摆脱单曲循环症的方法之一。
1、应抛弃以往“宅”生活,将自己的目光从手机、电脑、微博等挪开一会,走到大自然中去。
2、应以正确心态积极面对生活、工作,加强情绪锻炼,多方面培养自己的兴趣爱好,面对工作不顺等意外保持平和心态

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