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远离恐惧症打造健康美好生活

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-1-31
现在社会压力越来越大的社会里我们怎么预防恐惧症呢?
  在现实生活中对于每一个人来说,一般患有精神病都是内心存在一定的阴影的,很多时候是小时候受到刺激了。恐惧症就是一种精神疾病,不少患者都是受到一定的刺激,那么如何避免恐惧症的出现。恐惧症是一个通俗的叫法,因其是神经症的一种,该病的正式名称是强迫性神经官能症或称强迫障碍。恐惧症患者是以反复的持久出现的强迫观念和强迫动作为主要症状,包括反复的思想、表现、企图等。如何避免恐惧症的出现,下面我们来看看。
  1.自身素质很重要:通常情况,患者本人是明知这些观念和思想是不合理的,也明知与自己的人格不相容,但无论怎么努力与之斗争或加以压制,却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确,目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人,他们刻板固执、墨守成规,而且缺乏自信,很在意他人对自己的看法,平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说,他们心胸狭窄、做事敏感。
  2.家属应该积极配合:对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况,只要他的妻子能明确无误地表示原谅他,那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊,医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗,如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为,随时转移患者的注意力、思维取向,使其不能有机会重复思维,等等。
  3.患者自己很清醒:恐惧症在临床分为两大类:强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者,他不停地自责,不停地想自己当初的问题,还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了,患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作,如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时,如果在重复过程中被打断,患者还得重新来过,那时候,从事时间会成倍加长,甚至三四个小时都有可能。
  以上三点从综合因素向您介绍了恐惧症要注意的问题,希望大家好好掌握它,在日常生活中要注意自身周围的各种对疾病的不利因素,采取措施尽量不要让这些因素成为恐惧症的生存环境,这样可预防恐惧症了。

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