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工作恐惧症及其治疗方法

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-12-21
 大学生就业难,是目前社会上讨论的热点话题之一。这一话题为很多媒体赚取了不少收益,为老百姓的茶余饭后丰富了不少内容,也为当代大学生增添了不少恐惧。很多面临毕业的大学生都具有工作恐惧症,那么它的具体概念和治疗方法是什么呢?
    工作恐惧症:顾名思义,就是恐惧工作!因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
    工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境,会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂,类似恐惧大多没有明确指向,很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安,这种情况在应届生群体中也比较常见。
    工作恐惧症的治疗方法:
    其实还没有出现具体的治疗方法,但希望以下的方法能提供到帮助。
    1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的。
    2、确定阶段性目标。
    3、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。
    4、自我充实。

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