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心理治疗:如何克服黑夜恐惧症/图

作者:佚名    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2011-2-23

 

 

 

 黑暗总是让人感觉到不安,所以黑夜成了许多人害怕的对象,处于黑暗的环境他们就会感觉到无比的恐慌,这部分人往往是黑夜恐惧症患者那么,究竟什么是黑夜恐惧症,黑夜恐惧症的症状是什么?又该如何克服黑夜恐惧症呢?

  害怕黑夜是人的天性使然

  人类有一种本能,或者说是一种缺陷,就是对未知事物的恐惧,谁都很难克服。所以,一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理,这一点不用怀疑,而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰,因为这种恐惧心理人人都有,而且恐惧是人的一种正常心理现象。

  白天,双可以看到一切,可以看到一丝小小的动静,可是到了夜里,黑暗笼罩大地,我们不借助光,就什么都看不到。哪怕最最微小的动静,都会让我们怀疑半天。

  什么样的害怕黑夜的症状算是恐惧症?

  尽管害怕黑夜是人的天性使然,但少数人经历过某些负性事件导致对黑夜的非正常恐惧,就不正常了。这部分人群对黑暗的恐惧会伴随心悸口干燥、焦虑等症状,明知这种担心是多余的,但是自己没法控制。这在心理学上称为黑夜恐惧症。

 

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