热点关注 

心药介绍

精神分裂

心境障碍

神经症

心身障碍

人格障碍

应激障碍

癔症

性变态

儿童障碍
 
您现在的位置： 中崋心理教育网 >> 心理治疗 >> 神经症 >> 焦虑症 >> 相关文章 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

白领小心“知识焦虑症”

作者：佚名    文章来源：转载    点击数：    更新时间：2011-11-30
一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，经常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。”
    所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。
    过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，天天连续看电视、听广播的人和天天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很轻易引发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站治理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高发人群。
    其实，“信息焦虑综合症”本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因，并正确对待治疗，还是可以有效缓解的。以下的方法可以帮助你：
    1.在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；
    2.天天保证睡眠9小时；
    3.天天接受信息的媒体不超过两种；
    4.天天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；
    5.天天睡前坚持锻炼15分钟；
    6.天天饮水量要超过3000毫升；
    7.生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

  • 上一篇文章：

  • 下一篇文章： 没有了


    • 【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

    栏目精选

    火热专题 更多专题
    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址：南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网（浏览本网主页，建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768）    苏ICP证06011946号