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过于敏感自讨苦吃

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-12-7

 敏感就是低自尊,通常是后天的各种“痛点”导致的。

  在我们身边,总会有些人交往起来让人感觉如履薄冰:心眼特别小,一句无意的话都可能让他们听出敌意;神经绷得特别紧,一点点风吹草动都能让他们如临大敌;感情特别脆弱,话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人我们形容为“敏感”,虽然是人人都可以有一点的小问题,但一旦变得害人害己,可就是容易让人引发的许多心理疾病的人格障碍。

  在我们身边不乏这些人的身影,有的人别人问他一句是否见到了某样东西,他就会认为别人怀疑他偷了东西;有的人听到别人在她面前提冬瓜,她就觉得对方在嘲笑她又矮又胖;有的人看到朋友点苦瓜,她就琢磨着是不是朋友暗示她命苦;还有的人一见到几个同事在说话,就觉得他们是在说自己坏话;还有些人,对任何可能涉及自己缺点的话语尤其敏感。朋友看到模特时,感叹一句“个子高就是好衣服架子啊”,他们就以为对方是在嘲笑自己个子矮,马上出语反击或一个人暗自伤感。领导在会议上说有些同志如何表现不佳,总觉得每一点说的都是自己的缺点,因此对前途心灰意冷,几欲辞职。

  “这些人的敏感用心理学的话来说,就是低自尊,通常是后天的各种‘痛点’导致的。”北京大学第六医院临床心理中心主任医师丛中总结道。这通常是早年的心理创伤没有处理好,形成了某种消极的反应模式所致,所以一旦遇到某种可能引发创伤的类似刺激,他们就会有夸大的、逃避或反击的反应。如果这种创伤是在两三岁到五岁间出现,影响就可能更大些。比如有人从小因为个子小被人打击嘲笑过,由此产生无助感、弱小感,到成年时,他可能就对此特别敏感。早年体会到不信任的伤害,长大就可能害怕别人不信任自己的操行、能力等。而早年时在与父母的亲子关系中深刻体验到对被抛弃的恐惧,那么到了成年后则可能迁移到婚恋关系中,产生对伴侣不忠的多疑。

  丛中也指出,这种敏感非常普遍,而且可能伴随终身。在极端的情况下,这种人格特征因此可能相应引发社交恐怖症,偏执、妄想、抑郁、焦虑等病症。极端的事例,就是在契科夫的短篇小说《小公务员之死》中,一个过于敏感的小官吏,因为一个喷嚏打在了前排一位将军的秃头上,最后被自己的恐惧活活吓死了。

  “对此,别人的劝说、开解几乎帮不上忙,因为他们固着在自己的思维模式里,基本上听不进去别人的话。能做的,是他们遇到问题时,坦荡地跟他们交流,消灭他们心里的信息盲区。”对于如何调整,丛中如是说。而他们自身,则要有意识培养两种能力,即分辨事实与想象的能力,和检验事实的能力。相应地,可以记住两句话:不要以为你知道别人话里的意思,而不去问别人所说的想法;不要以为别人知道你的想法,而不去告诉他们你的情况。“如果已经引发了严重的各种病症,就需要进行长期的心理治疗,才能奏效了。”▲

 

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