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对话心灵深处

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-9-3
    在一些学生家长看来,心理咨询是解决心理压力和焦虑的灵丹妙药,但有些家长却不这样认为,认为神经病才去那种地方。我们不妨听听心理咨询师的意见。
  记者:很多人认为,有神经病的人才会去心理咨询,您认为呢?
  心理咨询师:心理咨询一般是正常人有心理问题或情绪波动时,找心理咨询师做专业咨询。
  心理治疗是有心理障碍、心理疾病找心理医生做治疗的过程。现实中,心理咨询和心理治疗是被视为一体的。我在很多场合做过调查,80%人说到心理学,想到的第一个词汇是“精神病”。心理问题与心理疾病不能截然分开,有的是程度不同,有的是所处的阶段不同,所以,不能一概而论。
  记者:对于求助者的家属而言,他们中很多人认为那只是个倾诉的地方,在那里也许求助者的心结会打开,但回到现实中,很快就会回到从前,是这样吗?
  心理咨询师:家属之所以会有那样的想法,原因有二:1.没有找到问题的层次,没有找到根源;2.治疗和恢复要有个过程。就像农民种庄稼,不能今天种,明天就收,要有个过程。心理学的用途十分广泛,有权威资料显示,所有心理学方面的论坛,有关心理健康方面的论文占36%。
  心理学的应用,更多的是可以促成人的优秀。
  记者:考试焦虑是一种心理疾病吗?
  心理咨询师:焦虑本身是人或动物对紧张情景的一种自然反应。适度的焦虑并没有坏处,它可以让我们提高注意力,提高效率,关键看它到了什么程度。
  压力=目标/能力,当目标过高,期望值过高,其能力不能与之匹配时,重压之下,焦虑就会跨越正常的范围,这反倒会让你更远离目标。不切实际的目标,往往来自于家长、老师以及与同学的攀比。
  比如有的妈妈会说:“自从你上了高中,家里就从来没开过电视,为了你的教育我和你爸吵了多少回,离婚也是因为你!我把全部精力放在你身上,好吃好穿紧着你,花钱一分没少过你。你看人家某某,从不让家里操心,这次考试第一,你要是不考个好学校能对得起我吗?”
  再比如,某高考生家里为了不打扰他学习,临高考的前两个月,两口子在家走路都踮着脚尖走。“那种寂静让我害怕,就像是在墓地一样。更可怕的是有时我学得好好的,妈妈突然就站在我身后,就像鬼魂一样无声无息。虽然他们不说,但我知道,要是考不上好大学,我死定了!”
  从意识层面看,考试焦虑其本质是“只有……才……”的偏执单一型认知模式作用的结果。从全面来看,所有的心理问题都是我们的思维点之间发生了摩擦、矛盾、冲突甚至敌对。当这种矛盾、冲突到一定程度,尤其是意识与潜意识之间,就形成了心理疾病。焦虑也不外乎于此。

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