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维生素帮助抑郁症

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-2-27

问:能否维生素帮助萧条?
答:这个问题的答案是,“也许”。有多种维生素和矿物质缺乏,可导致抑郁症的症状。如果你碰巧有这些不足一则补充确实会帮助你。如果你的抑郁症是由什么引起的其他补充那显然不会是答案。这当然值得一试,不过,采取处方药,然后再尝试了良好的质量补充。
在人数不足的矿物质也可能导致抑郁症。
•镁:缺乏可导致抑郁症状,伴随着混乱,情绪激动,焦虑,幻觉,以及身体的各种问题。多数饮食不包含足够的镁,镁压力也有助于消耗
•钙:耗尽影响中枢神经系统。钙引起的紧张,焦虑,易怒,麻木水平低。
•锌:不足之处,冷漠的结果,食欲不振,昏睡。当锌不足时,在体内铜可以提高到有毒水平,偏执和恐惧造成的。
•铁:抑郁症常常是慢性缺铁的症状。其他症状包括全身无力,无精打采,疲惫,食欲不振和头痛。
•锰:这种金属是对复合B族维生素和维生素C正确使用必要的,因为它也发挥了氨基酸形成的作用,维生素A缺乏可导致抑郁的神经递质血清素从低层次和去甲肾上腺素引起的。锰也有助于稳定血糖和防止低血糖的情绪波动。
•钾:耗竭常与抑郁症,虚弱和疲劳。

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