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有心理障碍者不宜看灾难片

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-11-24

有心理障碍者不宜看灾难片

有心理障碍者不宜看灾难片
有一些比较敏感的人看了灾难片,会做噩梦,产生消极情绪,而有心理障碍的人,看了灾难片,则有可能加重心理创伤。
专家分析说,一般本身性格较为敏感的人,电影的震撼人心的声画效果、灾难性画面会对其造成较强的冲击。这种较轻的幻觉属于一种急性应激障碍,是一过性的。一般人可以在一周左右的时间自我修复,恢复以往的心态和睡眠。
不过,专家建议:“如果是曾受过地震灾害、有心理障碍的人最好避免看灾难片,以减少重复回顾的创伤性事件,加重心理创伤。”
看喜剧片帮你缓解焦虑
专家说,这种急性应激障碍,最好的解决办法就是脱离刺激源,不要再看此类灾难片、恐怖片等,回避开,就能逐渐减轻症状,还可以找些轻松幽默的喜剧来看看,放松一下紧绷的神经,能很好地缓解焦虑。其次,应该投入现实生活中,把生活安排得更充实,就不会沉迷于影片的情境中。
看完灾难片更应珍惜现在
“我们看电影的眼光应该有更多的层面,不仅仅停留在灾难本身。”专家说,“在灾难片中,对家庭成员情感的信任和珍惜,可以促使我们反思自己在生活中是否重视亲情。而主人公在电影中逃生的经历,也可以让我们学习在突发灾难中如何选择适当的避险措施。”
专家说:“看完灾难片,应该更加珍惜生命的可贵,好好爱身边的亲人才不会让自己有遗憾。不妨从现在做起,坐在地铁上或者公交车上,有些闲暇就给家人、爱人发一条短信,对你想要感激的人说声‘谢谢’。”
温馨提示:如果应激反应严重,影响日常生活且超过一个月还未好转的,应该去看看心理医生

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