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强迫症的心理治疗方法

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-8-7
强迫症是一种常见的心理疾病,强迫行为更是即为常见的,人们或多或少都会有一些强迫观念或行为。但如果强迫行为严重影响到个人的工作、学习及日常生活则需进行相应的治疗。下面就强迫症心理治疗方法进行一下简单介绍。
强迫症
  1.心理暗示:比如怀疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己: “我已经锁好门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,不用多久就会改正过去的毛病。
  2.纸条提醒:在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。
  3.自我统计:做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数,并给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数。
  如果通过心理治疗不能达到预期的目的,或强迫症状十分严重可以配合药物进行治疗。但药物的使用一定要在医生的指导下进行,且不可私自盲目用药。

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