1、在聚会的场合或一群人中，你是否因害羞而总和同性腻在一起？ 是。 否。
2、你是否刻意穿着保守以避免吸引异性的注视？ 是。 否。
3、如果你单身，你是否会主动去认识你所喜欢的人，甚至提出约会的要求？ 是。 否。
4、如果有一个你不太认识也不很在意的人向你示爱，你是否够坦然处之，不生气、不烦恼也不感到尴尬？ 是。 否。
5、你是否自认性感？ 是。 否。
6、你是否认为取悦你的伴侣远比你自己确实获得满足来得重要？ 是。 否。
7、当你真正认真在发展一段亲密关系的时候，你是否会不断要求确定对方是不是真的爱你？ 是。 否。
8、你是否难以相信，有人会真正爱你？ 是。 否。
9、当你的伴侣与别人相处愉快时，你是否会经常嫉妒或烦恼？ 是。 否。
10、你是否对于在性伴侣面前裸体感到很轻松自在？ 是。 否。
说明
分数为8--10：你对自己的性关系非常有信心。然而，假如你伴侣的情况不能与你配合，你将可能遭遇困难。如果，你经常没办法解决这些问题，那么你所需要的是一个像你一样有自信的男人（女人），或者，至少是一个不会墨守男性（女性）传统主导角色的人。
分数为5--7：你轻微的缺乏信心除了使你害羞之外，甚至给人不友善的印象。你心理可能还留有小时候被灌输自己为次等的印象，以致于恐惧在性的竞争中被淘汰。
分数为4分以下：无力的自我形象正困扰着你。如果你的嫉妒是属于不合理的或是持续的，药物也许会有帮助，如果你严重缺乏自信到从未或极少与任何人建立关系，学习克服害羞是重要的一课。
