您现在的位置：中崋心理教育网 >> 时尚频道 >> 时尚生活 >> 美容 >> 文章正文

让皮肤白皙的饮食

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2012-11-25

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
　　
　　(1)少摄入富含酪氨酸的食物
食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
　　
　　(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
　　
　　(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

上一篇文章：饮食除皱

下一篇文章：没有了

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

栏目精选

火热专题更多专题

全国客服①	全国客服②	全国客服③	教学教务	合作加盟

栏目推荐

让皮肤白皙的饮食	饮食除皱
四季饮食与美容	如何进行皱纹的饮食防治？
饮食的营养和皮肤美容	脂溢性脱发有哪些饮食防治方
如何通过饮食美发	饮食营养与头发健康
头发枯黄的饮食防治	护发秘籍之饮食护发
皮肤除皱的饮食疗法	可丰乳健胸的饮食
用饮食创造柔亮的秀发	去头屑的饮食疗法
2012卡琪屋童装幻彩品牌童装	开心鹿鹿童鞋与国际时尚同步
2012叮当猫童装今夏持续热销	小虎帕蒂童装引领国际童装时
休闲服装大卖场营销定位特色	时装零售连锁巨头H&M辩解PH值
夏季服装“花枝招展”休闲舒	运动装：男性占比超过60% 年
MCS 2010秋冬服饰北京视觉经	美国休闲服巨人Gap 2010下半
浅析情侣服装服饰店经营的四	新时尚品牌UR：上海华狮广场
优衣派牵手国际快时尚新品牌	夏日娱乐盛宴，奇安达“男生
谁是中国最酷的“街男”？	美休闲品牌Canelin Kiskha全

女性·健康

最新文化精华

综合心理干预对外训士兵心理	运用综合心理干预措施提高潜
军事心理学与军事心理学研究	孔子伦理道德思想对当代大学
从婚丧嫁娶看儒学对土家伦理	从海丝特与潘金莲的对比看婚
宗教的本质4	宗教的本质3
宗教的本质2	宗教的本质1
小伙给老人让座老人竟转给孙	毛泽东一句什么话使邓小平第
“差序格局”——中国传统社	西方节日在中国盛行的原因
近代思想史上的民族主义	胡耀邦与邓小平在理论问题上
浅谈“中国”一词	解读汉民族潜意识的文本
宗族势力和乡村民主	古人语：人生得一知己足矣
有种友谊叫蓝颜	一张奥运门票引发的血案
一个人又怎么样	有一种感觉叫砰然心动
中国历史上的那些奇女子	一双鞋的思考
欠你的幸福	老板，我想请假！
这些话我们渐渐承认了	假如明天，我死了。
仓央嘉措——一个身为达赖喇	从明儒困境看文化民族主义的
批判与归属：后马克思主义思	“中华民国”刑法第二十四章
三十年代的苏联社会及文化思	新历史主义文艺思潮解析
二十世纪中国史学理论的重要	历史研究的“语言转向”
全球化时代世界历史的重构	史学理论研究与新时期中国史

让皮肤白皙的饮食

栏目精选

火热专题更多专题

栏目推荐

女性·健康

热点文章

频道精选

让皮肤白皙的饮食

栏目精选

火热专题 更多专题

栏目推荐

女性·健康

热点文章

频道精选

火热专题更多专题