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孕妇为什么会失眠?

作者:佚名    文章来源:网络转载    点击数:    更新时间:2011-4-9
   众所周知,充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是,往往有很多孕妇被失眠症状困扰,为此感到十分痛苦。那么,孕妇为什么会失眠,孕妇失眠的原因是什么呢?专家表示,了解孕妇为什么会失眠,然后在怀孕过程中尽量加以避免,对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面,关于孕妇为什么会失眠,我们给大家介绍一些常见的孕妇失眠的原因,希望对大家有所帮助

    一般孕妇为什么会失眠呢,主要有以下几个方面的原因:

    (1)激素变化:孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。

  (2)饮食习惯:饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。

  (3)尿频:孕妇为什么会失眠,尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰。

  (4)食物过敏:过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担,此时要特别注意食物的选择。

  (5)半夜容易抽筋:到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

    最后,专家提醒,孕妇为什么会失眠,除了以上介绍的几个比较常见的原因之外,导致孕妇失眠的原因比较常见的还有各种疼痛,如头痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。总之,孕妇为什么会失眠,其原因是多方面的,通常与各种身体不适有关,因此必须要加强孕期护理。如果孕妇失眠情况严重,则应该尽快咨询专科医生求助,以确保孕期健康。

  
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