首页

睡眠障碍

病因分析

诊断标准

失眠治疗

中医治疗

西医治疗

心理治疗

失眠护理

心理测量

催眠音乐

失眠相关

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 失眠 >> 失眠种类 >> 科学分类 >> 失眠症 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

解析:男性更年期失眠症

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-2-28
  案例:
  我父亲今年60岁,处于更年期,患失眠症有一年的时间了,还伴随着抑郁、暴躁、易怒、记忆力减退等,用了各种治疗失眠症的偏方、药物等,但都是刚开始见效几天,时间长了吃也不管用了,每晚少则一会也睡不着,多则三、四个小时,他本人非常痛苦,我们怀疑是更年期失眠,另外他还得过脑出血,患有高血压,请问他是不是更年期失眠,怎么治疗?
  分析:
  由于男性更年期比女性更年期的到来迟些,男性更年期一般来说在50——60岁,由于男性更年期发病缓慢,症状也很轻,所以容易被人忽视。
  男性更年期多表现出精神心理方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等。因此,要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物,如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。实践证明,以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发麻发凉等均有良好效果。
  更年期男性为缓解什么症状,应该做好哪些饮食和生活保健男性更年期在体态方面表现为,肌肉不如年轻时强健,皮下脂肪积聚,体重增加。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的,因此饮食方面要减少食用含糖量高的食物,多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,如鸡、鱼、兔肉等。豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质,而且还是人体必须的微量元素的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤腻适度,不暴食,晚餐不要过饱,有条件者每天可喝1——2汤匙蜂蜜。
  大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱,还会出现不同程度的失眠症状,可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。
  另外,男性一般从30岁左右开始,生殖系统机能便开始退化,雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。心理医师建议进入更年期的男士,首先要保持乐观豁达的心态,少为琐事烦恼,多听音乐,坚持适量运动,多吃富含维生素E的食物,戒烟限酒,提高睡眠质量。

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号