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如何预防社交焦虑的出现

作者:佚名    文章来源:网络转载    点击数:    更新时间:2011-4-1

  如何预防社交焦虑现在对于很多人来说都是一个很重要的话题,那么如何预防社焦虑症的出现呢?就这样一个问题专家为大家讲解了社交焦虑症的一些知识,让大家对于社交焦虑症有一定了解,这样就可以有效的预防社交焦虑症,并且提示大家多多接触人群可以解除消除这样的顾虑。

  那么如何预防社交焦虑症呢?其实社交焦虑症就是对暴露在陌生人面前或可能被别人注视的一个或多个社交场合产生持续、显着的畏惧,并且严重地影响患者的正常生活。

  陌生人和社交场合一般指:把自己介绍给陌生人;会见权威;与人通电话;接待来访者;在被人注视的情况下完成一件事情以及在公共场合讲话、吃饭等。

  社交焦虑症的发病年龄较低,预防社交焦虑症应由从娃娃抓起。文献报道社交虑症与遗传及父母的行为方式有关。所以,应引起父母的注意。

  国外曾有人研究社交恐怖症的发展历程:

  (习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护→儿时缺乏适应能力的锻炼)+(父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历→预期性的焦虑)=回避

  由此可见,父母在教育孩子过程中易犯的错误可能增加孩子长大以后患社交焦虑的可能性。特别是中国传统的教育方式,不是无原则地溺爱孩子,就是由着大人的性子任意打骂(中国自古就有“不打不成材”的古训)。其实,孩子若在这样的教育环境下患了社交焦虑症,就是再聪明,又何谈成材呢?现在大家比较关注的素质教育及情商的培养,与重视及预防社交恐怖症的观点不谋而合。所以预防社交焦虑症是十分必要的。

  社交焦虑症其实对于大多数人不算是什么大的病症,不过做到有效预防社交焦虑是对于自身是一种很好的保障,相信只要很好的抑制焦虑,自信与笑容一定会挂在您的脸上,所以多多了解如何预防社交焦虑,让您和家人的健康以及正常的生活成为保障,出现病症解决才好。

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