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治疗失眠症要重视的3大调理

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-2-28
  失眠症是临床上的常见病、多发病,不仅见于中老年人,也见于青壮年。因为越来越多的因素都可以导致人们的失眠,所以治疗失眠症不仅要靠药物,还要重视3大调理。另外,失眠症出现时我们要及时的自我缓解和调理,因为失眠影响我们的精神健康和心理健康。
  一是心态调理。不良心态是导致失眠的重要原因。随着现代生活节奏的加快、工作压力的增加、竞争的加剧,诱发不良心态、不良情绪的因素也随之增加,心理医师指出,若不能及时化解不良情绪,调理心态,将影响气血正常运行,引发脏腑功能失调,导致失眠的发生。
  二是生活调理。健康像储蓄一样,靠健康生活的日积月累。首先是要顺应天时,随季节变化更迭而安排作息,调节衣被,适应环境,起居有时,劳逸结合。其次是合理膳食,不偏食、过食,饮酒无度。脾胃损伤,百病由生。
  三是药物调理。药物调理是治疗失眠的重要途径,但不是首先和唯一途径。药物调理是在心态调理、生活调理效果不佳时,才选用的方法。药物调理应在医生指导下,辩证施治、选方用药,不可乱投医乱用药。药物调理,中病即止,不可长期用药或过度用药。

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