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宝宝遭遇睡眠障碍 或是疾病原因

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-10-31
导读:宝宝睡得好,生长发育自然就好,但如果睡眠不好,就会影响生长发育了。宝宝遭遇睡眠障碍还有可能是病理性因素呢! 望着宝宝熟睡时的宁静安详,这可让爸爸妈妈深深地松了一口气,折腾了这么久,终于可以让自己也暂时休息会了。良好的睡眠,是保证小儿生长发育所必需的,宝宝的睡眠质量也成了大家所关注的问题,但是,不少爸爸妈妈却总是被宝宝这个那个睡眠问题困扰着,特别是进入寒冷天气以后,宝宝夜里频繁醒来,着实让不少的家长烦心不已、苦不堪言。 宝宝为什么会睡不安稳呢?如何让他们养成良好的睡眠习惯呢? 正常小儿睡眠时,一般是安静舒坦,呼吸均匀无声,有时脸部会有各种表情。良好的睡眠质量能够增强宝宝的抵抗力,促进大脑和体格的发育,是宝宝生长发育所必需的。一般来说,小婴儿的睡眠有浅睡眠状态和深睡眠状态两种宝宝在睡眠的时候,是两种睡眠睡眠状态交替进行的,小婴儿可能是十几分钟一个交替,再大一点会逐渐增加两个状态交替的时间,到了2~3岁就能像成人那样大概45分钟一个交替。其中浅睡眠对大脑发育起着重要的作用,而深睡眠则对宝宝的体格发育起着重要的作用。 宝宝在浅睡眠状态,会将白天储存在大脑里的记忆翻出来复习,此外在浅睡眠阶段,大脑还会合成蛋白质,促进宝宝脑部的发育,因脑部的发育开始在儿童早期,宝宝年龄越小,大脑发育越快,所需要的浅睡眠时间也就越长。而在深睡眠阶段,人的身体开始分泌生长激素,如果宝宝睡眠质量不好,就会打乱宝宝深睡眠状态时生长激素的分泌,影响宝宝的体格发育。 那么,宝宝为什么会遭遇睡眠障碍呢?应该怎样培养宝宝良好的睡眠? 宝宝遭遇睡眠障碍时,首先要排除病理性的因素,如是否发烧,是否缺钙缺铁缺锌,是否患有外耳炎或中耳炎,是否有了神经系统问题。如果医生排除了这些病理性问题,再考虑是否由于家长在养育孩子过程中存在一些问题。为宝宝创造正确的抚养方式及良好的睡眠环境,有利于培养宝宝良好的睡眠习惯,让宝宝获得整晚的金质睡眠,健康成长。 1、尽量不要打扰孩子的浅睡眠。宝宝处于浅睡眠状态时,常有睁眼、吸吮、翻身等无意识的动作和声音,像这种情况大人尽量不要去打扰他,他可能过一两分钟又会安静入睡了。同时晚上睡觉时为了保证宝宝浅睡眠、深睡眠周期不被打断,家长应该要选用能保持整夜干爽的纸尿片。

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