首页

睡眠障碍

病因分析

诊断标准

失眠治疗

中医治疗

西医治疗

心理治疗

失眠护理

心理测量

催眠音乐

失眠相关

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 失眠 >> 心理治疗 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

学生失眠应该怎么办

作者:佚名    文章来源:网络转载    点击数:    更新时间:2011-3-26

      失眠了该怎么办?成功人士在问,白领精英在问,老年人在问,现在又多了一个群体,那就是尚处在未成年人阶段的学生。学生失眠了该怎么办?本文先来分析探讨一下学生失眠的原因,并为如何应对学生失眠提供建议。

    未成年人睡眠不足的后果十分严重

    学生,是社会的明天。正是因为这个"光环",在这个竞争的社会里,学生的学业越来越繁重,压力也越来越大。学生睡眠严重不足,该怎么去改善学生的睡眠状况呢?

    医生说,未成年人正处在快速成长阶段,睡眠不足会导致学生新陈代谢紊乱,甚至会导致轻微的神经衰弱。现在全国人大常委会审议的未成年人保护法修订草案,增加了以下条款--"学校应当严格执行教育行政等部门的有关规定,无特殊情况,不得延长未成年学生在校学习时间,加重学生的学习负担;与父母或其他监护人互相配合,保证未成年人必要的睡眠、娱乐和体育锻炼时间。"

    学生失眠该怎么办?学生的长期睡眠不足的后果十分严重,在一项对全国两万名学生开展睡眠调查显示:睡眠不足能造成注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能下降;影响自控能力、容易分神,攻击性强以及出现多动症和脾气暴躁。此外还可引起免疫系统受损、内分泌系统及代谢调节紊乱,最终导致肥胖症。

    谁来为学生将来的健康买单?

    导致中小学生睡眠不足的原因是多方面的,学生身上来自家庭、社会的压力远远超出成年人的想象。“年轻时用健康赌将来,老去时不惜一切代价换健康”,这句话已经过早的应验在了未成年人的身上。中小学生正是生长发育的时期,正是着茁壮成长的年龄,但是过于沉重的负担压在他们的肩膀上,让他们早早的就失去了该有的天真烂漫,换上了一副过分紧张的面容。

    家长们望子成龙,各个学校希望学生能带来高升学率,那么谁来为学生未来的健康买单?谁来关注学生的睡眠?“减负”高调亮相后,根本上解决学生问题了吗?也许,这就是我国教育现状和社会发展现状的悲哀,如果可以,我们谁也不愿意看到学生那稚嫩的脸上挂着解不开的愁,我们只能依靠一些微薄的社会各界的努力,一些努力而已,减轻学生的一点点负担。

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

栏目精选

火热专题 更多专题

全国客服①
全国客服②
全国客服③
教学教务
合作加盟
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
最新文化精华
 

热点文章

频道精选

关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
苏ICP证06011946号