80％的台湾明星都失眠

    较之常人，很多明星更容易患上失眠，小岚列出了一个惊人的数字：在台湾艺人中，大约80％都有失眠症状。

    小岚告诉记者，她曾接待过一位年轻的女歌手，是某个演唱组合成员之一，当组合正处上升期时，她却因为个人原因，不得不回美国读书。半年后，小岚接到了她的求助电话：“我很难过，为什么总是睡不着觉？半夜我一定要开电脑，一定要吃东西。”

    在小岚的帮助下，这位女歌手回忆起了第一次失眠的心理状态：那天半夜，她无意中打开电脑浏览娱乐新闻，发现曾经和她同时出道的其他艺人，不是新主持了电视节目，就是接拍了新戏，而自己除了读书，似乎什么事都没做成。懊恼、沮丧的同时，她开始失眠。小岚说，患得患失是造成不少艺人失眠的原因，“这是一个最为普遍的现象，但同时也是一个必须解决的问题，因为很多重大的疾病都是从失眠开始的。”

    小岚“药方”

    小岚让这位艺人做了一道选择题：请想清楚后再做决定，是要拎着皮箱回台湾，还是在美国继续读书？思考了很久之后，这位女歌手决定好好读书。小岚告诉她，如果信念再次出现动摇，导致彻夜难眠，那就不断在心理强化“读书”的决定，并且告诉自己，如果书念得快点，就能早点回到台湾。三天之后，女歌手兴奋地告诉她，失眠消除了。