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压力大 高中生竟“梦游”

作者:网络    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2010-5-19

 

                       

“我女儿因为成绩下滑压力很大,现在晚上还有梦游的行为。不知该怎么办?”小连(化名)的母亲致电12355青少年服务热线求助。

  最近,该中心关于考生心理压力的咨询电话越来越多。昨日记者获悉,近一个月以来,每10个咨询电话就有两个是关于咨询如何缓解中高考心理压力方面的。

  小连的妈妈说:“女儿上了高一后,连续几次的小测验成绩都不理想。这让她感到很无助,对自己失去了信心。整日提不起精神,这造成了她晚上常常梦游。”

  12355热线的专家称,小连出现的梦游症与心理社会因素有关。“梦游症在精神紧张如日常生活规律紊乱、环境压力、焦虑恐惧、学习紧张时往往会发作加频。”

  “只要缓解焦虑紧张的情绪,一般无需治疗。”专家建议,小连的焦虑情绪来源于学习挫折,在初中时期,小连的成绩名列前茅,但是到了高中却不再保持名列前茅的状态,造成了对情绪的影响。关键在于受挫后要分析原因,调整对挫折反应的认识,分析挫折的心理。当挫折产生后,学生可以分析自己的长处和弱点,调整过于自信的心态,正视现实。家长可给予孩子一定的时间调整心态,给予孩子充分的信心。

  另外,心理专家提醒,家长的过高期望很容易给孩子造成极大的心理包袱和沉重的精神压力,作为家长要学会调节孩子心理,把注意力转移开来,同时让考生学会一些自我调节的方法,例如自我暗示法、放松法、音乐调节法、宣泄法等。


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