疾病知识

诊断标准

心理测试

中医治疗

食疗健康

西医治疗

药物介绍

精神护理

心理辅导

另类治疗

案例分析

学术论文 

招生简章 >>
您现在的位置: 中华心理教育网 >> 强迫症 >> 疾病知识 >> 相关知识 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

是你选择了“强迫症”

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-6-16

一般情况下,我们都会说:我得了强迫症。而不会说:是我选择了强迫症。在心理治疗的实践中,我越来越发现更多的时候是你选择了强迫症,是你为了避免小的痛苦而把自己出卖给了更大的魔鬼。

  前段时间,我接待了一位高中女生,因为和寝室同学关系没有处理好,就开始担心别人会伤害自己,并且慢慢开始担心如果别人伤害了自己,并且自己忘记了该怎么办,结果她就陷入了每两个小时就记录一下自己都干了什么的习惯,并且害怕自己忘记还会经常做一些出格的行为,因为这种行为会让别人也会让自己记忆的更为深刻,虽然她的生活和学习已经深深的受到这种行为的影响,但是她依然无法放弃这种行为,因为这种行为本身会给她带来某种“利益”,如果她这样做了,就会使内心得到暂时的安宁。所以为了这片刻的安宁她不得不出卖自己的生活。

  对于该案例的治疗并不是很困难,真正困难是如何做到,因为是她选择了强迫来安抚自己的焦虑,但她又讨厌强迫行为本身给自己生活造成的影响。所以这是个两难的决定,是选择短期的满足还是希望获得长远的幸福。对于该案例的治疗,大体方针是:放弃一切记录的行为,去面对内心的焦虑,而不是把在自己出卖给焦虑和不安,成为它的奴仆,对它言听计从。并且需要认识到,如果真的会忘记的话,那么其实这种不断的确认也无法阻止遗忘的产生,如果真的会失忆的话,那么连这种确认的行为本身都会一同忘记,但是她的理论是,如果是那样我也没有办法,但是我要尽力阻止这一切的放生,但这就好像是带一百顶草帽来防雷一样,结果和努力本身根本就不成正比,所以其结果注定失败。

  还有一位来访者,他不断的去重复自己看过的每一段文字,因为他认为自己是最优秀的,所以他不得不这样做,因为他害怕自己漏掉哪怕一个知识点,只有不断的重复,不断的确认,才会找到一种自己已经记住的感觉。从中我们会发现,强迫行为在一定程度上是为了满足他那种成为最好的,记住每个知识点的内心需求,所以在这种需求的促使下他选择了强迫,因为只有强迫,他才能心安。但慢慢的结果反而适得其反,最终他发现,强迫没有让他在学习上超越别人,反而成了他学习上最大的累赘,因为如果这样的话,学习效率就会变的很低。所以摆脱这种强迫的关键是要认识到,把自己一定是最优秀的改为希望自己是最优秀的,如果不是这样也没有关系,毕竟不是世界末日,毕竟生活本身就是这样的,总会有一些人在某些方面比我们做的好。并且放弃强迫行为,虽然这种放弃会无法抵挡内心中的因为担忧没有理解,或没有记忆住每个知识点而产生的焦虑,但这种焦虑是需要面对及忍受的,而不是通过强迫行为去消除,因为这种焦虑无法被消除,因为我们是人不是神,我们不可能理解所有的东西,我们也不可能记住所有的东西,这就是我们作为一个人的局限性。

  是你选择了强迫症,我相信很多时候是这样的,所以不要在自怨自叹,问问自己:你可以从强迫身上得到什么好处呢?强迫会给你带来或逃避什么呢?也许这些问题的答案就是你摆脱强迫的钥匙,也许到时你才会真正发现,强迫其实只是你的一种选择而以,就像吸毒一样,都知道这样不要,但为什么无法放弃呢?这其中一定有其原因,那么强迫呢?如果你找到了原因那么我恭喜你,因为你已经做到了战胜强迫的第一步,但第二步也是最重要的一步,去面对你的恐惧与焦虑而不是通过强迫去缓解,就像戒毒一样,需要去忍受没有毒品时候的痛苦,而不是被这种痛苦驱使又选择了毒品,所以强迫在一定程度上是我们人类的精神毒品,如果摆脱它,选择权在你的手里!

 

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号