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强迫症的注意力疗法

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-6-11
很多人发现自己的症状其实也是个注意力问题,注意力也是最容易"要求即逆反"的心理,你越不想注意症状,就越注意。 
对于自己的注意力, 
放弃要求、治疗、解决问题, 
接受无可奈何的东西,这样也行,那样也行, 
一定注意什么或不注意什么就不对了。 
为所当为,不要因为症状而断了应该做的事。 
放弃执着最外层后自然的注意力是若有若无,若隐若现的。 
一切没什么大不了。  

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