失恋－认识领悟疗法(7)

    来询者：我真的还是有点怕熬不过去。

    咨询者：很能理解你的心情。但我想问你个问题，你觉得人的意志是否可以控制自己？

    来询者：我想是的。

    咨询者：打个比喻，人饿了没有钱，但也会忍着而不去拿商店的东西吃，因为人可以控制自己，而不放任自己的行为。当你情绪波动时，你是否想过一些办法控制自己的行为。

    来询者：也想过，想问题怎么解决。比如，该不该再找那女孩，是不是请她的老师和同学帮帮忙。当然，最后，会让自己找出许多理由而再去找她。

    咨询者：我觉得你这样做几方面都不可取。一是当情绪波动时，不是有意控制自己的行为，而是去做自己明知不该做的事，不但使问题得不到解决，反而使事情越来越糟，导致恶性循环；二是采取的行为是消极的而不是积极的。积极的行为应是把注意力转移到工作和学习上去。

    来询者：我是想，可是我那时的情绪那么坏，怎么能安心学习下去。

    咨询者：我觉得这只是一种借口。你曾讲，高中时的单相思使你形成了一种偏见，学习再好也没用，而后对情的渴求几乎成了你生活中的主要追求，为了挽回失去的爱情几乎投入了全部精力，以致那学期一下子就三门不及格。好象只有情感得到满足以后才能去学习。

    来询者：其实我也不想这样，我有时也真恨我自己，好象是有人盗用了我的名字，恨不得把他杀了。

    咨询者：你现在毕业设计开始了吗？

    来询者：马上就要开始，过几天课题老师就找我们开会布置任务。

    咨询者：好，你现在对自己的问题已有了一定的认识，而要真正战胜自己，就要全身心地投入到学习和工作中去。首先搞好毕业设计，从自己的内心世界中走出来，不能只沉浸在对过去的回忆中。

    来询者：我想我会努力去做的。

    来访者在以后的几个月里，逐渐把精力投入到工作和学习中去，也逐渐好转，毕业设计和班上的工作都有了不少起色。咨询的时间由以前的每周一次也逐渐减少到两周一次、一个月一次，基本上控制住自己的情绪。特别是在最关键的几个日子，也平稳地在计算机房里渡过。临结业前期，他被评为校优秀学生干部，毕业设计也获得了优秀。