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感情法则

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-6-30
感情法则 (这里说的是感情法则,1,2,3是指感情开始减弱,4,5则是反而增强) 1,感情如果放任自流,或者顺其自然,其经过是不会形成山脉样的自然变化曲线,它一升一降,接着便消失。 无论喜怒哀乐的感情,绝不会永远持续下去。任其自然的发展,经过诺干时候会自然消失。 感情是一种现象,用人的力量(人的意志)想改变它是无能为力的。 2,如果让感情得到满足冲动后,它便会很快的安静并使冲动消失。 但是,想我们这些有神经质性格的人,当愤怒的感情爆发时,在冲动性的行为后虽能得到一时性的满足,但后来总是很痛苦。 3,感情随着对某种感觉的习惯,就会变得迟钝甚至于没有感觉。 例如…早上,很早起床,起初是非常艰苦的,但是坚持下去并使之习惯以后便一点也感觉不到了。 对30度的夏天的酷暑来说,在他的开始和结束,会有完全不同的感觉。 在社会生活中,不可能只有快乐,好的事情 不管是多么痛苦的磨炼,只要能忍耐住,在习惯以后,便不会再有这种痛苦的感受了 4,感情会随着某种持续的刺激,而把注意力集中在这上面,随之感情对此的反应会越来越强 例如…为食欲不振,失眠而烦恼的人,很自然的便会出现焦虑的感情。 恐慌状态 当想到英爱做点什么去消除它时,便可用坐禅,马拉松锻炼等来对付他。 如果把注意力集中在症状上以后,焦虑就反而会更加的强。 例如…在众人面前怯场,声音发颤,脚发抖 并命的想控制它,当说起重要的内容的话时就反而会说不清了。 这种反复出现的恶性循环就被称为精神交互作用。 它可以使感情的交流停滞,陷入“被束博”的状态。 5,感情会随着新经验在不断的反复体会的基础上牢固的形成。 例如…不敢利用交通工具的焦虑性神经症的人 因为有预期焦虑,提心吊胆的乘上电车 当急剧发生心悸时,务必要忍耐到达目的地。在重复2-3次后不可以安全乘车。 (在法则5的情况下,正反两个方面都在起作用) 反面例子:把注意力集中在焦虑感的痛苦上,其结果就是越来越不敢乘车。 正面例子:果断的乘上车,到达目的地,管道实施,建立自信。

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