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BVR与情绪—读《NLP简快心理疗法》有感之二

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-11-26
 一、什么是情绪?
  正如上图所示,在工作、生活中,我们常听到有人说:
  “我天生就是这样,很控制自己的情绪”
  “我也没办法,是他惹我发火的”
  “最近没情绪,不想做事”……
  其实,这些都是关于情绪的错误认识。

  1、  情绪是生命中不可分割的一部分。
  情绪是大脑和身体相互协调和推动产生的想象。正常人,不但有情绪,且欠缺了某种情绪,也是个不完整的人。
  例如:被大家称之为 “冷血动物”的人,可能其他方面都非常优秀,但欠缺了大家希望看到的同情心。
  2、  情绪绝对诚实、可靠和正确。
  3、  情绪从来都不是问题
  所以我们需要去做调研和诊断,找到引起“员工离职”这个症状的根源,有可能是公司。同理,情绪也从来不是问题,它只是提醒我们:人生中有些事情出现,需要我们去处理。
  4、  情绪是教我们在事情中有所学习
  我常说:处处留心皆学问。更何况是我们自己的情绪。而所有的事情都是中性的,如何去看待,是我们自己的选择。
  当我们做一件事情失败时,你可以认为自己无能,从而放弃;也可以当成是磨练的机会,再接再励。
  会痛苦,让我们避免去做那些会导致我们痛苦的行为,会开心,让我们努力去做那些使我们开心的事情。
  这些,都是情绪在提供我们学习的机会。
  5、  情绪应该为我们服务,而不应成为我们的主人
  相信有太多的人说:“我也不能控制自己的情绪”时,是将情绪当成是自己的主人。
  当我们说:“我没有情绪,无法做事”时,也是同样的心理。就像金钱,如果不善加运用,就会让我们沦为奴隶。
  既然情绪是大脑与身体互动所表现的状态,且这是我们自己的身体和大脑
  6、  情绪是经验记忆的必需部分
  回想起童年的事情,相信大家大都记得给自己带来强烈情绪的事情。如:最开心的事情、
  7、  情绪是我们的能力
  当谈到诸如:坚强、勇敢、责任感、果断、执行力等,我们会发现:这些能力都是一种感觉,一份内在的感觉。
  如果失去了这份内在的源动力,我们拥有的知识、技能都很难有效运用。
  二、情绪的真正来源
  情绪的真正来源就是我们的信念系统(BRV—信念、价值、规条),外部事物只是诱因
  例如:上篇文章中谈到的案例
  小张:
  信念:成功就是成为亿万富翁。
  价值:这样就可以享受荣华富贵,得到大家的尊重。
  规条:所以,要认识更多有钱人,不择手段去赚钱,积累财富。
  小王:
  信念:成功就是达成自己的理想和目标—当一名律师。
  价值:这样就可以过自己想要的生活,会获得幸福和快乐。
  规条:所以,要好好读书,考到律师证。
  甚至巴结他,希望以后能够沾他的光,赚到更多的钱。
  小王,则可能因为自己要好好读书的“规条”,加上身为小职员的小赵还在“参加自学

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